Tratament inițial
Un deget blocat sună ca o vătămare neîmpărțită și minoră. Mulți sportivi, în special cei care joacă sporturi cu mingea, cum ar fi baschetul, fotbalul și voleiul, suferă degetele blocate cu o anumită regularitate. Aceasta este o vătămare care poate fi extrem de dureroasă. Primul lucru de făcut pentru a trata degetul și a ajuta recuperarea acestuia este să îl înghețezi imediat. Înmuierea degetului rănit în apă cu gheață va amortiza zona. Cu toate acestea, nu puteți ține mâna în apă cu gheață la nesfârșit. După cinci până la 10 minute, scoateți mâna din apa cu gheață și folosiți un pachet de gheață.
Pune o șpagă pe deget
Degetul tău va începe să se vindece dacă îl poți împiedica să se miște. Puteți face acest lucru cu un băț de înghețată. Folosiți banda adezivă pentru a fixa degetul pe stickul de înghețată. Acest lucru îl va împiedica să se miște. Elevați de asemenea degetul pentru a vă asigura că obțineți o circulație adecvată către zona rănită.
Apa calda
După ce mențineți degetul ridicat timp de două până la șase ore, puneți degetul în apă caldă timp de 15-30 de minute, pentru a gestiona durerea și a îmbunătăți circulația. Acesta este cel mai important lucru în procesul de vindecare. Trebuie să vă asigurați o bună circulație pentru a face degetul să se vindece.
