Expert Insight
Potrivit Louise Annette, care a fost antrenoare de rezistență facială și a continuat să scrie cartea „Ageless If You Dare”, pentru a oferi feței un aspect mai complet, este de cea mai mare importanță să lucrați mușchii pe obraji. Annette spune că o mare parte din ceea ce credem că sunt pomeți sunt de fapt mușchi și, antrenând mușchii obrazului, nu numai că vor recăpăta un aspect mai plictisitor, dar fața se va ridica și în mod automat de-a lungul diferitelor gradații.
Yoga faciala
Instructorul de yoga din New York, Annelise Hagen, recomandă un exercițiu de yoga facial pe care îl descrie drept „fața de pește zâmbitoare” pentru a construi mușchii obrazului. Urmărește-ți buzele și zâmbește larg. În același timp, trageți obrajii, apăsându-i pe dinți și făcând goluri în obraji. Repetați de cinci ori. De asemenea, Hagen sugerează umplerea ambelor obraji cu cât mai mult aer posibil și transferul acestuia dintr-o parte a feței în cealaltă pentru a consolida zona obrazului. Continuați până nu ieșiți din respirație și repetați de trei ori.
Wink-ul
Deborah Crowley recomandă un exercițiu facial numit „The Wink” pentru completarea obrajilor. Pentru a efectua ochiul, trebuie să lucrați fiecare parte a feței separat. Așezați degetele mijlocii și inelare direct sub locul unde se formează de obicei ridurile cioara la colțul exterior al ochiului. Aplicați o ușoară presiune și apăsați în jos. Desenați colțul gurii în sus, de parcă încercați să întâlniți colțul ochiului. Când colțul gurii este ridicat, țineți poziția pentru un număr de șase. Vei simți probabil pulsarea unui mușchi sub degetele tale. Repetați pe fiecare parte de 10 ori.
