Majoritatea oamenilor înțeleg că fumatul provoacă daune substanțiale țesutului pulmonar, dar puțini își dau seama că fumatul provoacă mai multe decese din cauza bolilor de inimă decât din cauza cancerului pulmonar. Fumatul atacă sistemul cardiovascular pe multe fronturi - creșterea acțiunii de coagulare în sânge, reducerea mucoasei vaselor de sânge și modificarea concentrațiilor de grăsimi din sânge. Cumulativ, aceste acțiuni triplează riscul bolilor cardiovasculare în rândul fumătorilor.
Baietii buni
În timp ce nivelurile ridicate de colesterol din sânge sunt periculoase, un nivel robust de colesterol HDL, sau lipoproteină de înaltă densitate, este un plus pentru sistemul dumneavoastră cardiovascular. Din acest motiv, medicii se referă adesea la HDL drept colesterol bun. Lucrând pentru a elimina substanțele grase din sângele tău, HDL ajută la menținerea arterelor curate și, în timp, previne blocajele care pot duce la atacuri cerebrale și atac de cord. Din păcate, fumatul scade nivelul HDL. În schimb, American Heart Association raportează că renunțarea la fumat poate crește HDL cu până la 20 la sută.
Daunele colesterolului LDL
Spre deosebire de efectele pozitive ale HDL, colesterolul LDL sau lipoproteina cu densitate scăzută promovează depozitarea colesterolului ca placă în interiorul arterelor. La expunerea la fum - fie prin fumat activ sau prin respirația fumului second-hand - LDL pare să se lege mai eficient de pereții arterei. Într-un studiu realizat de Roberts și colegii săi în 1996, șobolanii care respirau fum de țigară timp de doar două ore au arătat creșteri imediate ale LDL din artera carotidă. LDL-ul rezultat promovează deteriorarea celulară a pereților vaselor de sânge interioare.
Obiceiuri riscante
Deși trigliceridele pot să nu primească la fel de multă atenție ca HDL și LDL colesterolul, aceste grăsimi din sânge vă pot crește mult riscul de boli de inimă atunci când sunt crescute. Nivelurile de trigliceride variază pe parcursul zilei, crescând după masă și după alimente care conțin zahăr simplu și carbohidrați excesivi. Deoarece fumatul crește trigliceridele, American Heart Association recomandă renunțarea la fumat ca un instrument - alături de modificările dietetice și alte modificări ale stilului de viață - pentru păstrarea trigliceridelor sub control.
Fumatul fără fumat
Evidența tot mai mare de-a lungul anilor 1990 a arătat că copiii fumătorilor și adulților expuși la fum la locul de muncă au de obicei niveluri mai scăzute de colesterol HDL. De fapt, fumatul pasiv sau actul de a respira fumul de mâna a doua s-a dovedit că reprezintă un pericol măsurabil pentru nefumători. Cercetătorii cu sediul în California, James M. Lightwood și Stanton Glantz, pentru American Heart Association, indică dovezi care arată că internările în spital pentru atacuri de cord scad semnificativ după adoptarea legislației antifoc în toată municipalitatea. Cu alte cuvinte, nu trebuie să fii fumător pentru ca țigările să-ți dăuneze inima - poate trebuie doar să fii aproape de una.
