Fără îndoială, nu ai auzit zicala „dacă sună prea bine ca să fie adevărat, de obicei este”. Acest zical vechi se aplică cu siguranță centurilor de tuns, dispozitivele purtate în jurul mijlocului pentru a topi grăsimea din burtă. Din păcate, purtarea ceva în jurul oricărei zone a corpului nu te va ajuta să slăbești.
Caracteristici
Centurile de tuns sunt practic cheile elastice - pentru lipsa unui termen mai bun. Înainte de antrenamentele tale, îți leagă talia cu cureaua pentru a se prinde de căldură. Căldura îți crește temperatura corpului, ceea ce duce la rezultate mai bune la pierderea în greutate, potrivit producătorilor. Sunt fabricate dintr-o varietate de materiale, dar cel mai frecvent este neoprenul, un cauciuc sintetic.
Greutatea apei
Orice diferență pe care o vedeți pe scară va fi rezultatul unei pierderi în greutatea apei. Aceste dispozitive păstrează căldura corpului. Această creștere a temperaturii nu face nimic pentru a încuraja arderea caloriilor sau a grăsimilor. În schimb, pur și simplu te oprești mai mult, ceea ce te determină să pierzi lichide, explică Patricia Floyd, autoarea „Sănătate personală: perspective și stil de viață”. După ce bei ceva după antrenament, scala va reveni probabil la greutatea inițială.
Comprimare
După ce ai purtat o centură de tuns, este posibil să observi că ai pierdut un centimetru sau doi, dând iluzia pierderii în greutate. Ca și învelișurile corpului, compresia centurii de tuns poate oferi uneori o linie mai mică a taliei, dar aceasta este doar temporară. Timpul dat, corpul revine la forma și dimensiunea sa normală. De fapt nu pierzi centimetri reali. Pentru a face acest lucru, ar trebui să slăbești, ceea ce nu poate oferi centura de tuns.
Pierdere în greutate
Când vine vorba de pierderea în greutate, nu există niciun substitut pentru dietă și exerciții fizice. Reducerea aportului de calorii și creșterea activității fizice este cea mai bună modalitate de a tăia grăsimea din burtă, recomandă Dr. Rasa Kazlauskaite și Dr. Sheila Dugan de la Centrul de Prevenire a Universității Rush. Pe măsură ce slăbești, include exerciții abdominale pentru a ajuta la consolidarea și tonifierea mușchilor stomacului. Este nevoie de un deficit de 3.500 de calorii pentru a pierde 1 kilogram de grăsime.
