Se întâmplă de multe ori pe zi, adesea aproape inconștient - ajungi la un pahar de apă și iei o înghițitură. După prima înghițire, organismul începe procesul de digestie a apei aproape imediat. Lichidul se obișnuiește, deșeurile sunt sortate și sunt eliberate în următoarea călătorie în baie.
Se dovedește că este o călătorie cu o mulțime de răsuciri și se îndreaptă pe drumul către digestia apei - literal. După ce cercetătorii au urmărit traseul unei înghițituri de apă în tot corpul, au descoperit că viteza cu care este digerată apa depinde de faptul că o persoană a mâncat recent sau nu, a remarcat un mic studiu realizat pe 36 de participanți publicat în European Journal of Applied Physiology. în iunie 2012.
Bacsis
Poate dura oriunde de la cinci minute la două ore pentru a digera apa, în funcție de ceea ce există deja în stomac.
Stomac gol sau complet
Apa consumată pe stomacul gol trece prin stomac direct în intestinul gros, intrând în fluxul sanguin în cinci minute de la prima înghițitură, potrivit studiului. De fapt, cercetătorii au descoperit că digestia apei se întâmplă mai repede într-un sistem gol decât alimentele solide.
Dacă apa este consumată în timpul sau după masă, poate dura de la 45 minute până la 2 ore stomacul să digere mâncarea, să aducă apa împreună cu ea și ca apa să fie complet absorbită în fluxul sanguin.
Cu toate acestea, băutul cu mese are un beneficiu, deoarece studiul a arătat că apa consumată în timpul sau după administrarea alimentelor solide se amestecă cu alimentele și ajută la digestia mai rapid. Apa potabilă cu mese, de fapt, este o modalitate bună de a accelera digestia generală.
Studiul a recrutat voluntari pentru a bea apă obișnuită care a inclus deuteriu, un izotop cu hidrogen, care le-a permis cercetătorilor să urmărească fiecare gulp în tot corpul. Apa a început să apară în fluxul sanguin în cinci minute; jumătate a fost absorbită în 11 până la 13 minute, iar restul a fost complet absorbit în 75 până la 120 minute.
Ca digerarea apei
Clinica Mayo observă că apa are o serie de locuri de muncă importante în tot corpul, inclusiv capacitatea de a lubrifia articulațiile, de a elibera oxigenul prin sânge, de a menține sănătatea pielii, de a regla temperatura corpului, de a ajuta sistemul digestiv să funcționeze, să curgă deșeurile corporale, să mențină sângele presiune și multe altele. Consumul de suficiente lichide și consumul de alimente bogate în conținut de apă vă pot asigura să mențineți un procent sănătos de apă din corp. Dacă ești bolnav, s-ar putea să ai nevoie de și mai multă apă.
Băuturile consumate sunt de asemenea utilizate pentru a crea mucus și salivă. Majoritatea oamenilor produc 2 picturi de salivă pe zi, ceea ce este suficient pentru a umple două conserve de sodiu. După ce organismul a finalizat digestia apei de care are nevoie pentru a funcționa eficient, începe să elimine excesul. Cu toate acestea, doar un procent mic din apa pe care o beți, aproximativ 20 la sută, în medie, o face vreodată la vezică.
O vezică sănătoasă va ține, de obicei, aproximativ 1 până la 1 1/2 cani de urină înainte de a fi semnalat nevoia de a urina. Adulții sănătoși trec aproximativ un sfert și jumătate de urină prin vezica urinară și în afara corpului în fiecare zi, potrivit Institutului Național pentru Îmbătrânire. Dacă simți nevoia să mergi - fă-o. Mușchii unei vezicii supraîncărcate pot fi slăbiți, iar menținerea vezicii urinare poate contribui la infecții ale tractului urinar.
În plus, transpirația și respirația - altfel cunoscute sub numele de transpirație și respirație - reprezintă aproximativ 21 de unități pe zi fiecare.
