Suplimentele de colagen și peptidele de colagen sunt în prezent înfocate în lumea sănătății și a frumuseții. Dar ce este colagenul și care sunt efectele sale secundare? Este o familie de proteine fibroase care acționează ca blocuri de construcție pentru piele, oase, dinți, cartilaj, tendoane și alte țesuturi conjunctive, potrivit Institutului Național de Artrită și Boli Musculo-scheletice și ale pielii.
Colagenul, care ajută la vindecarea și repararea oaselor și cartilajelor deteriorate, menține, de asemenea, rezistența, elasticitatea și mobilitatea articulațiilor și a țesutului conjunctiv. Puteți lua suplimente alimentare pentru a restabili nivelul colagenului; cu toate acestea, există efecte secundare pozitive și negative asociate cu acest lucru.
Beneficii suplimentare de colagen
Potrivit unui studiu publicat în 2017 de Biomedical Journal of Scientific & Technical Research, suplimentele de colagen au multe efecte secundare benefice. Pastilele de colagen cresc hidratarea pielii și îmbunătățesc elasticitatea pielii, ceea ce oferă un efect anti-îmbătrânire pentru aspectul tău.
Suplimentele de colagen îmbunătățesc vindecarea rănilor și ajută la reducerea inflamației în organism. Aceste suplimente pot îmbunătăți, de asemenea, simptomele asociate cu osteoartrita și osteoporoza, precum și scăderea riscului de boli cardiovasculare. Colagenul scade nivelul glicemiei și al colesterolului. Cercetările arată, de asemenea, că colagenul poate crește secreția de insulină și poate îmbunătăți toleranța la glucoză.
Niveluri ridicate de calciu
Potrivit MedlinePlus, un site web susținut de Institutele Naționale de Sănătate, pot apărea niveluri ridicate de calciu sau hipercalcemie ca efecte secundare posibile ale suplimentelor de colagen. Tabletele de colagen care provin din surse marine, cum ar fi cartilajul de rechin și peștele de coajă, conțin cantități mari de calciu, ceea ce poate ridica semnificativ nivelul de calciu al pacientului folosind suplimentul.
Valorile normale pentru nivelurile de calciu variază între 8, 5 și 10, 2 mg / dl - o valoare mai mare de 10, 2 mg / dl este considerată hipercalcemie. Prea mult calciu în organism provoacă constipație, dureri osoase, oboseală, greață, vărsături și ritmuri cardiace anormale. Luând suplimente de calciu împreună cu acest tip de comprimat de colagen trebuie făcut cu precauție.
Reacții din hipersensibilitate
Reacțiile de hipersensibilitate pot avea ca efect secundar administrarea de suplimente de colagen. După cum s-a menționat pe site-ul Institutului Național al Alergiei și Bolilor Infecțioase, reacțiile de hipersensibilitate se întâmplă ca un răspuns anormal al sistemului imunitar împotriva alergenilor, cum ar fi alimentele, medicamentele și suplimentele. Suplimentele de colagen care provin din pește de coajă și din alte surse marine pot provoca reacții alergice.
Alte suplimente de colagen care provin din ouă și derivații lor pot provoca, de asemenea, sensibilități alimentare, în special la copii. Înainte de a da colagen injectabil, se face un test pentru a verifica hipersensibilitatea.
Gust rau in gura
Unele suplimente de colagen oral pot lăsa un gust rău în gură, potrivit MedlinePlus. Suplimentele de colagen obținute din surse marine au de obicei un gust și un miros neplăcut care nu sunt foarte favorabile majorității pacienților. Consumul de suc de fructe împreună cu acest tip de supliment de colagen oral pot masca gustul neplăcut. Sucurile acide de fructe, cum ar fi portocala, mărul, strugurii și roșiile, pot scădea puterea și puterea suplimentului de colagen; prin urmare, acestea trebuie evitate.
