Acidul clorhidric este secretat în mod natural în stomacul dvs. pentru a digera alimentele pe care le mâncați, astfel încât acestea să poată fi absorbite în fluxul sanguin. Multe persoane au o deficiență de acest acid, ceea ce poate duce la alte deficiențe. Persoanele cu vârsta peste 60 de ani și cele care suferă de stres cronic tind să aibă o deficiență de acid clorhidric, caracterizată prin indigestie și deficiențe nutriționale. Din fericire, există modalități naturale de a crește acidul clorhidric din stomac. Consultați medicul dumneavoastră înainte de a încerca să tratați singuri niveluri scăzute de acid clorhidric.
Pasul 1
Luați suplimentul clorhidrat de betaină sub formă de tabletă, conform indicațiilor producătorului. Dr. Sandra Cabot, de la medicul hepatic, explică faptul că, deși s-ar putea să nu aibă sens inițial să adăugați un acid la stomac, acesta este adesea exact ceea ce trebuie să vă ameliorați simptomele. Lipsa acidului stomacal adecvat, cunoscut sub numele de achlorhidrie, poate duce la cancer la stomac dacă este lăsat netratat. Adăugarea unei versiuni naturale de acid clorhidric sub formă de supliment poate ajuta la îmbunătățirea absorbției de nutrienți și poate ajuta digestia.
Pasul 2
Creșteți-vă consumul de usturoi sau adăugați un supliment de usturoi la dieta dvs., disponibil la magazinul local de produse alimentare de sănătate. Un articol din 2001 publicat în „Journal of Nutrition” explică faptul că incidența cancerului de stomac este mai mică la populațiile care consumă cantități mari de alliu, o substanță care apare în mod natural în usturoi, precum și în ceapă și arpagic și s-a dovedit că are mai multe proprietăți care susțin sănătatea. Alliul ajută, de asemenea, la prevenirea ulcerelor cauzate de bacteriile Helicobacter pylori.
Pasul 3
Înghițiți un pahar cu apă, în timp ce mâncați, care conține sucul de o jumătate de lămâie și 2 până la 3 lingurițe. de oțet de cidru de mere de înaltă calitate. Dr. Sandra Cabot explică că oțetul de cidru de mere combinat cu sucul acid de lămâie poate ajuta la suplimentarea acidului din stomacul dvs., ajutând digestia. În plus, acest amestec poate ajuta la scăderea balonării și a gazelor abdominale, care pot fi cauzate de o digestie afectată.
Pasul 4
Luați un supliment alimentar care conține enzime digestive, disponibil la magazinul dvs. local de alimente de sănătate. Indigestia cronică poate fi un simptom al lipsei enzimelor digestive adecvate, care poate rezulta din prea puțin acid clorhidric. Luând enzime digestive suplimentare, prin urmare, vă poate ajuta să reîncărcați aportul stomacului de protează, lipază și amilază din stomacul dvs., enzimele necesare digerării alimentelor. Ca urmare a faptului că nu aveți suficient de multe dintre aceste enzime, puteți prezenta deficiențe nutriționale și simptome de malabsorbție, inclusiv alergii.
Bacsis
Consultați-vă cu medicul înainte de a face modificări semnificative la dieta dvs. sau a utiliza un supliment alimentar.
