Cum să suciti rapid pentru tiroidă

Tiroida, localizată în porțiunea frontală a gâtului chiar sub cutia vocală, reglează metabolismul și nivelul de calciu. Hipotiroidismul și hipertiroidismul sunt două complicații de sănătate rezultate dintr-o tiroidă nederactivă și, respectiv, o tiroidă hiperactivă. Deși majoritatea afecțiunilor tiroidiene sunt tratate fie cu medicamente, fie cu intervenții chirurgicale, anumite alimente ar putea afecta și sănătatea tiroidei. Deși postul de suc este utilizat în mod tradițional ca metodă de detoxifiere, efectuarea unui post de suc poate ajuta, de asemenea, la introducerea de noi fructe și legume în dieta pentru sănătatea tiroidei.

Un pahar mare de suc de spanac. Credit: betyarlaca / iStock / Getty Images

Pasul 1

Consultați consilierul dumneavoastră de asistență medicală primară cu privire la starea dumneavoastră și la opțiunile suplimentare de tratament. Dacă sunt plasate pe medicamente, anumite produse alimentare trebuie evitate în suc rapid, pentru a asigura absorbția corespunzătoare a acestor medicamente.

Pasul 2

Sucuri de fructe și legume care sunt abundente în tiamină și seleniu. Un studiu publicat în ediția din martie 1969 a „Jurnalului de nutriție” a indicat că tiamina, sau vitamina B1, este vitală pentru o sănătate optimă a tiroidei. O deficiență de tiamină duce la interferența cu metabolismul. Mai mult, cercetătorul David Williams recomandă fructele și legumele care conțin seleniu și zinc pentru sănătatea tiroidei. Portocalele, spanacul și cantalupele conțin tiamină, în timp ce avocado, banane, mure și smochine conțin seleniu și zinc.

Pasul 3

Evitați încorporarea rapidă a produselor din soia, cum ar fi laptele de soia, și produsele lactate, cum ar fi iaurtul, deoarece ambele pot interfera cu funcția tiroidă. Un studiu publicat în ediția din martie 2006 a „Tiroidului” a concluzionat că izoflavonele din produsele alimentare din soia interferează cu absorbția tiroxinei, un medicament utilizat pentru tratarea hipotiroidismului.

Pasul 4

Ingerați sucul între patru și șase ori pe zi. Suplimentează sucul cu încă patru până la șase 8 oz. pahare cu apa.

Pasul 5

Repetați pașii 2 până la 4 timp de trei zile inițial. Dacă în această perioadă simțiți amețeli sau oboseală, întrerupeți sucul repede. Altfel, s-ar putea continua cu postul până la șapte zile.