Cum să scadă rapid nivelul de zahăr din sânge

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge sau hiperglicemia sunt o condiție în care concentrația de glucoză în sânge este prea mare. Această afecțiune este întâlnită în mod obișnuit la persoanele care au diabet și este cauzată atunci când organismul nu produce suficient sau este rezistent la efectele hormonului insulină.

Dacă ați încercat să vă reduceți nivelul de zahăr din sânge, dar acestea sunt în mod constant peste 240 mg / dL, solicitați asistență medicală de urgență. Credit: mthipsorn / iStock / GettyImages

Când glicemia mare este lăsată netratată, aceasta poate duce la deteriorarea organelor și țesuturilor, comă și moarte, potrivit American Diabetes Association. Monitorizarea nivelului de zahăr din sânge este o modalitate bună de a aborda rapid zahărul ridicat și există mai multe modalități de a reduce nivelul de zahăr în sânge rapid.

Exercițiu

Exercițiile fizice pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge, folosind excesul de zahăr ca combustibil, în conformitate cu Asociația Americană pentru Diabet. Dacă, totuși, nivelul glicemiei dvs. depășește 240 mg / dL, utilizați o bandă de testare a urinei pentru a verifica prezența cetonelor în urină. Atunci când cetonele sunt produse de corp, exercițiile fizice pot determina creșterea nivelului glicemiei în loc să scadă. Activitatea fizică poate avea beneficii imediate în scăderea glicemiei și, de asemenea, beneficii pe termen lung, contribuind la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

Luați în considerare următorul dvs. mese cu atenție

Persoanele cu diabet urmează adesea un plan alimentar conceput cu ajutorul unui medic. Dacă aveți hiperglicemie în diabet, respectați-vă planul. Luați în considerare să vă reduceți dimensiunile porțiunilor și să evitați mâncarea gustării și băuturile îndulcite, conform Clinicii Mayo.

Vorbeste cu medicul tau

Dacă luați medicamente pentru a controla diabetul, luați-l conform indicațiilor, sugerează Clinica Mayo. Dar discutați cu medicul dumneavoastră dacă poate fi adecvată o modificare a dozei de medicamente. Un profesionist medical poate ajuta, de asemenea, să excludă alte boli sau infecții care ar putea determina creșterea nivelului de zahăr din sânge.