Alergarea timp de 15 minute va arde o cantitate specifică de calorii în funcție de greutatea corpului și viteza de rulare. Înțelegerea consumului de calorii vă permite să vă setați ritmul de rulare pentru a vă atinge obiectivele calorice.
Cinci mile pe oră
O persoană de 125 de kilograme arde 113, 5 calorii alergând 5 mph timp de 15 minute. În plus, o persoană de 150 de kilograme folosește 136 de calorii și o persoană de 175 de kilograme arde 154.
Six Mile per Hour Pace
O persoană de 125 de kilograme arde 141, 5 calorii cu 6 km / h timp de 15 minute. De asemenea, o persoană de 150 de kilograme folosește 170 de calorii și o persoană de 175 de kilograme arde 198, 5.
Șapte mile pe oră
O persoană de 125 de kilograme arde 163 de calorii cu 7 km / h timp de 15 minute. În plus, o persoană de 150 de kilograme folosește 195, 5 calorii și o persoană de 175 de kilograme arde 228.
Opt mile pe oră
O persoană de 125 de kilograme arde 191, 5 calorii cu 8 km / h timp de 15 minute. O persoană de 150 de kilograme folosește 229, 5 calorii și o persoană de 175 de kilograme arde 268.
