Articulația umărului este o articulație instabilă, în ciuda sarcinii majore pe care o poartă. O articulație cu bilă și priză formată din trei oase conectate de ligamente și tendoane, instabilitatea umărului rezultă din mobilitatea și raza de mișcare a acesteia. Din cauza acestei instabilități de bază, adesea apar leziuni la umăr. Unii practicieni de medicină sportivă recomandă atingerea umărului pentru a preveni rănirea sau pentru a preveni agravarea unei leziuni existente. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele beneficii ale atingerii umărului pentru a preveni sau trata o vătămare.
Beneficii potențiale
Tapetarea umerilor nu are un beneficiu clinic cert dovedit, terapeuții fizici George Davies și Ann Thatcher afirmă în manualul „Reabilitarea umerilor: tratament non-operativ”. Studiile au arătat atât rezultate pozitive, cât și negative ale îmbinării articulațiilor umărului. În timp ce practicienii nu numai că întăresc articulația, ci și pentru a reduce durerea și dizabilitatea, dovezile clinice pentru înregistrare provin în mare parte din dovezi anecdotice. Atingerea în aceeași direcție ca și fibrele musculare ar putea scurta mușchiul și crește capacitatea acestuia de a se contracta. Atingerea unui mușchi scurtat poate inhiba contracția musculară. Atingerea ar putea funcționa stimulând receptorii din piele sau poate avea efecte psihologice.
Determinarea celui mai bun mod de a banda
Determinarea tipului de tapetare care vă poate ajuta umărul necesită aportul medicilor dumneavoastră. Diferite tipuri de vătămare necesită tehnici diferite de înregistrare. De exemplu, dacă medicul dumneavoastră dorește să tragă ușor articulația umărului înapoi pentru a o stabiliza, ar putea așeza un capăt al benzii pe piept și a trage banda peste mușchiul deltoid spre mijlocul spatelui, retrăgându-l pe umăr. Pentru a stabiliza deteriorarea ligamentelor din articulația acromioclaviculară, care este formată din omoplat și guler, el poate așeza pur și simplu o bucată de bandă peste articulație și să o extindă spre spatele și pieptul aproximativ 1 - 2 centimetri în fiecare direcție. Toate tehnicile de înregistrare necesită instrucțiuni de specialitate; cereți medicului dumneavoastră să vă asigurați că atingeți corect.
Tehnici
În general, aveți nevoie de două straturi de bandă pentru a stabiliza articulația umărului: o bandă hipoalergenică dedesubt și o bandă mai rigidă pentru a restricționa mișcarea musculară peste partea superioară, așezată în direcția determinată de leziune. Puneți stratul superior de bandă sub tensiune pentru a menține articulația într-o poziție stabilă; banda care este plasată slab nu va oferi același beneficiu. S-ar putea să fie nevoie să bărbierit zona pentru a obține un contact bun între adeziv și piele. Poziționarea corectă a umărului în timpul înregistrării este esențială pentru a obține rezultatele dorite.
Scoaterea benzii
Scoateți banda după 48 de ore pentru a preveni deteriorarea pielii. Tăierea benzii cu foarfece cu nas necompletat previne rănirea pielii de la ruperea benzii, precum și vătămarea articulației din cauza stresului de a trage pe bandă. Dacă aveți dureri crescute sau semne de iritație a pielii, îndepărtați imediat banda.
