Căutarea oricărui magazin de înfrumusețare sau droguri poate duce în mare parte la confuzie și la opțiuni costisitoare pentru cel mai mare organ al corpului - pielea. Unul dintre cele mai vândute suplimente de pe piață, acizii grași omega-3 sunt esențiali pentru pielea tinerească. Omega-3 este, de asemenea, sursa multor beneficii pentru sănătate dincolo de îngrijirea pielii. Încercați să faceți o plimbare pe culoarul de vitamine dacă pielea pură este pe agenda dvs.
Repararea pielii din interior
Peștele gras, nucile și legumele verzi cu frunze sunt bogate în acizi grași și proteine, ambii nutrienți cruciali necesari pentru a ajuta la repararea celulelor deteriorate ale pielii. Laurie Tansman, MS, RD, CDN, nutriționist la Mount Sinai Medical Center din New York, afirmă: „Nu numai că joacă un rol vital în sănătatea membranei fiecărei celule din corpul nostru, ci ajută, de asemenea, să ne protejăm de un numărul principalelor amenințări pentru sănătate. " Omega-3s vindeca pielea din interior spre exterior. Repararea membranelor celulare deteriorate ajută la creșterea pielii mai rezistentă la amenințările interne și externe.
Puternic antiinflamator
Omega-3 are proprietăți antiinflamatorii care reduc roșeața și umflarea, limitând iritarea, aspecte foarte pozitive pentru pielea mai limpede. Într-un articol din iulie 2009, „NaturalHealth.com”, precizează „Există, de asemenea, diverse afecțiuni specifice ale pielii care pot beneficia de suplimentarea uleiului de pește, din motive similare. Acestea includ eczema și dermatita, precum și psoriazisul. Toate acestea beneficiază de calități inflamatorii ale uleiului de pește ". Acizii grași esențiali încurajează producția naturală a organismului de substanțe chimice care controlează inflamația.
Restaurarea pielii
Acizii grași sunt emolienți, hidratanți naturali care revitalizează pielea uscată. Uleiul de pește este bogat în grăsimi polinesaturate, ajutând la refacerea grăsimilor pierdute în piele, eradicând astfel uscăciunea. Într-un articol din 2009 al Universității din Maryland Medical Center, Steven D. Ehrlich, NMD afirmă: "Într-un studiu clinic, 13 persoane cu sensibilitate la soare cunoscute sub numele de dermatită foto au arătat o sensibilitate mai mică la razele UV după ce au luat suplimente de ulei de pește." Protecția solară este în continuare cea mai bună apărare, dar atunci când este utilizată împreună cu omega-3, face un luptător puternic.
Factorul Feel-Good
Stresul este un factor important în afectarea și îmbătrânirea prematură a pielii. Omega-3s, în special EPA, au fost cercetate cu privire la proprietățile lor anti-depresie. Reducerea stresului și sentimentul bine emoțional joacă un rol solid în pielea mai sănătoasă. A fi în totalitate fără stres este un beneficiu pentru organism, iar proprietățile care simt bine Omega-3 sunt un atu valoros.
