Cum se testează vitaminele pentru rata de absorbție

Nu toate vitaminele sunt absorbite complet în organism.

Pasul 1

Cântărește fiecare vitamină în grame pe scala alimentară individual. Scrieți numele suplimentului de vitamine și greutatea acestuia în grame pe o bucată de bandă de mascare.

Pasul 2

Puneți fiecare supliment de vitamine într-o cană. Aplicați banda de mascare care se potrivește suplimentului de vitamine pe exteriorul cupei.

Pasul 3

Umpleți fiecare cană cu suficientă apă pentru a scufunda complet suplimentul de vitamine.

Pasul 4

Așteptați 24 de ore pentru ca suplimentele de vitamine să se dizolve în apă. Unele dintre suplimente s-ar putea dizolva pe deplin, altele ar putea arăta ca adeziv, iar altele poate să nu se fi schimbat mult în aparență.

Pasul 5

Turnați conținutul uneia dintre căni prin cheesecloth. Orice parte din vitamina care nu s-a dizolvat complet în apă va fi prinsă în brânză. Puneți resturile de vitamina pe o farfurie pentru a se usca. Transferați banda de mascare din ceașcă în care se afla vitamina pe placa unde se usucă vitamina. Repetați acest pas pentru toate vitaminele.

Pasul 6

Cântărește rămășițele vitaminelor individual pe scara alimentară în grame. Înregistrați-le noile greutăți pe banda de mascare asociată cu fiecare vitamină.

Pasul 7

Calculați ce procent din vitamină a rămas nedizolvată pentru a determina rata de absorbție aproximativă a vitaminelor. De exemplu, dacă ai avut o tabletă de vitamina C de 1.000 mg care cântărea inițial 5 g, dar cântărea doar 2 g după dizolvarea în apă timp de 24 de ore, este probabil ca corpul tău să poată absorbi doar 60% sau 600 mg, de vitamina C din tableta respectivă.