Când cineva are probleme stomacale sau intestinale, se poate apela la Coca pentru o cură de diaree. Dar experții indică faptul că sodele caffeinate, care includ Coca-Cola, și diareea nu merg bine împreună. Cofeina din Coke vă poate agrava diareea.
Bacsis
Coca-Cola, mai ales Coca-ul obișnuit și Coca dietetică, au cofeină în ele. Mulți experți în sănătate recomandă evitarea băuturilor cofeinizate și a zahărului zaharat atunci când aveți diaree. În schimb, încercați băuturi electrolite care conțin sodiu și potasiu.
Coca pentru diaree?
Coca-ul a fost sugerată de mult timp ca un remediu pentru diaree, dar Fundația Internațională pentru Tulburări Gastrointestinale (IFFGD) sugerează că băuturile cofeinizate, fructoza, băuturile îndulcite cu fructe și unii înlocuitori de zahăr pot înrăutăți de fapt diareea. Harvard Health sugerează că cofeina poate de fapt crește pierderea de apă și sare.
În loc de Coke pentru diaree, cele mai bune băuturi pentru diaree conțin sodiu și potasiu. IFFDG sugerează băuturi sportive cu electroliți, deși unele pot avea sirop de porumb cu fructoză ridicat. IFFDG sugerează, de asemenea, Pedialyte și Equalyte. Clinica Mayo sugerează sucuri de fructe dacă apelează la dvs., dar unele sucuri de fructe, cum ar fi sucul de mere, vă pot agrava diareea.
Adăugați în alimente solide
Sperăm, lichidele bogate în potasiu și sodiu te ajută pe tine sau copilul tău să începi să te simți mai bine la câteva ore după începerea simptomelor. Continuați să refaceți cu lichide, dar veți dori să mâncați și ceva. Următoarele alimente moi și amidonice sunt bune:
- Cereale fierte
- Orez fiert
- Prăjitură nesigură
- Sos de mere
Vrei să mănânci mese mici pe tot parcursul zilei, spune IFFGD. Odihnește-te după mese, pentru a încetini ritmul prin care mâncarea îți trece prin intestin. Încercați să rămâneți așezați timp de 20-30 de minute după fiecare masă. În cazul copiilor, IFFGD spune că alimentarea cu ei a unei diete obișnuite și nutritive poate reduce durata diareei.
Alimentele bune pentru copii care se recuperează din diaree, potrivit Rady Children's Hospital-San Diego, includ carbohidrați complecși, precum orez, grâu, cartofi, pâine și cereale, carne slabă, iaurt, fructe și legume. Asigurați-vă că copilul dvs. continuă să se rehidrateze cu o soluție de rehidratare orală.
Pe măsură ce vă recuperați
Pe măsură ce tu sau copilul dvs. vă recuperați de diaree, continuați să consumați lichide pe bază de electroliți și bulion, în timp ce mâncați alimente ușor de digerat. Potrivit Clinicii Mayo, doriți să evitați mâncărurile grase, grase, prăjite, lactate, alimente foarte condimentate și alimente bogate în zahăr, inclusiv sucuri de fructe și băuturi răcoritoare. Poate doriți să mâncați pui, orez, biscuiti de sodă și ouă.
Clinica Mayo sugerează să mănânci niște iaurturi sau să iei suplimente probiotice pentru a restabili echilibrul pe tractul intestinal . Ei avertizează, însă, că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina care tulpini sunt cele mai bune și ce doze trebuie să ia. Nu este clar că probioticele vor reduce durata diareei tale, spune Clinica Mayo.
Dacă diareea nu se îmbunătățește în două zile pentru un copil sau cinci zile pentru un adult, Medline Plus spune că ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
