Twitches-ul ochilor poate fi o supărare temporară, minoră, dar, în cazuri grave, vă pot afecta vederea și pot provoca o mare disconfort. Cunoscute sub numele de miocimie, zgârieturile ochilor pot fi cauzate de stres, oboseală, alcool, cofeină, alergii și încordare a ochilor, deși cauza nu este cunoscută.
Twitching-ul ochilor, cu excepția cazurilor extreme, nu este rezultatul lipsei de obiceiuri alimentare adecvate, dar dezechilibrele nutriționale sub forma lipsei de vitamine și minerale pot juca un rol, potrivit medicului optometriei Burt Dubow, de pe site-ul All About Vision. Deficiențele de vitamine și minerale pot afecta funcția mușchilor, inclusiv a celor oculari. Deficiențele pot avea o varietate de cauze subiacente, în funcție de ceea ce lipsește vitamina sau mineralul.
Caracteristici ale Eye Twitches
Twitching-ul ochilor se caracterizează prin contracții involuntare ale pleoapelor. Cel mai adesea implică pleoapa inferioară a unui ochi, dar pleoapa superioară poate să se răsucească. În cazuri mai blânde, declanșările vor apărea la fiecare câteva secunde pe parcursul a câteva minute. În cazuri mai grave, cunoscute sub numele de blefarospasm, ambele pleoape se vor răsuci și una sau ambele pleoape pot rămâne închise câteva minute la un moment dat.
Electroliți și Twitching Eye
Electroliții sunt minerale încărcate electric, care sunt în sângele, urina și fluidele corpului. Ei sunt responsabili pentru, printre altele, controlul acțiunii musculare, inclusiv mușchii ochiului. Electroliții includ sodiu, potasiu, magneziu, calciu, clor și fosfat. Un dezechilibru al electroliților din organism, fie prea mulți, fie prea puțini, poate duce la apariția unor zgârieturi și spasme musculare și sunt cauzate de modificări ale cantității de apă din corp; electroliții și fluidele trebuie să fie în echilibru pentru ca mușchii să funcționeze corect.
Cauzele comune ale dezechilibrelor de electroliți includ vărsături, diaree, transpirație, anumite medicamente sau probleme renale. Dacă ochiul tău este o consecință a unui dezechilibru cauzat de deshidratarea provocată de vărsături, diaree sau exerciții fizice, pot bea apă sporită cu electroliți sau băuturi sportive. Un medic va trebui să diagnostice orice altă cauză a dezechilibrului electrolitului.
Deficiență de vitamina B12
Vitamina B12 este o vitamină esențială care este solubilă în apă și se găsește într-o varietate de alimente, inclusiv pește, carne și produse lactate. Acesta ajută la menținerea funcției nervoase și a globulelor roșii sănătoase, precum și un factor în construirea ADN-ului. Deficitul de vitamina B12 poate duce la mișcări cutremurătoare, spasticitate, slăbiciune musculară, hipotensiune arterială și probleme de vedere, cum ar fi ochiul.
Potrivit Clinicii Mayo, simptomele pot apărea atunci când nivelurile de vitamina B12 sunt doar puțin mai mici decât cele normale. Deficiența constantă de vitamina B12 poate fi semnul unei afecțiuni medicale subiacente și ar trebui să fie diagnosticat de un medic.
Vitamina D și contracția musculară
Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsimi care este importantă pentru menținerea mai multor funcții în organism, inclusiv absorbția calciului. Dacă nivelul dvs. de vitamina D este prea scăzut, este posibil să nu absorbiți atât de mult calciu, ceea ce poate duce la oase mai slabe și, eventual, la ochi, din cauza rolului pe care îl joacă calciul în contracția musculară.
Vitamina D poate fi obținută prin expunerea la soare și în alimente precum laptele fortificat. Suplimentele care conțin vitamina D sunt de asemenea disponibile; cu toate acestea, deoarece vitamina D este solubilă în grăsimi, excesul de vitamina D nu va fi excretat prin urină, deci puteți supradoza dacă luați prea mult. Discutați cu medicul dumneavoastră despre doza adecvată de vitamina D pentru nevoile dvs. individuale.
Când să căutați ajutor
Majoritatea zgârieturilor ochilor nu sunt un motiv de îngrijorare și vor dispărea în câteva zile. Dacă bănuiești că ochii tăiați sunt rezultatul lipsei electroliților din cauza transpirației sau a bolilor, consumă apă sau băuturi sportive îmbunătățite cu electroliți.
Dacă răsuflarea ochilor continuă mai mult de o săptămână sau este severă, consultați un medic de ochi. El vă poate adresa unui medic generalist dacă sunt suspectate dezechilibre nutriționale. Un medic generalist va efectua analize de sânge pentru a verifica dacă deficiențele de vitamina D sau vitamina B12 sunt cauza.
