Aminoacizii din dietă provin fie din proteine, fie din suplimente de aminoacizi. Aminoacizii sunt importanți pentru sănătatea organismului, dar consumând prea multe proteine sau aminoacizi poate pune o încordare asupra rinichilor, deoarece aminoacizii pot fi metabolizați și pot avea produși potențiali toxici. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face modificări semnificative la dieta dvs.
Aminoacizi
Toate proteinele, inclusiv cele din alimentele dvs. și cele găsite în organism, sunt formate din mai mulți aminoacizi diferiți. Secvența de aminoacizi definește proteina. Atunci când consumi proteine în dieta ta, tractul digestiv descompune proteina în aminoacizii compuși. Intestinele tale sunt capabile să absoarbă acești nutrienți. După acest lucru, aminoacizii sunt disponibili pentru a fi folosiți de corp.
Metabolism
Când consumi aminoacizi, unii sunt folosiți pentru a face proteine pentru corpul tău. Cu toate acestea, excesul de aminoacizi poate fi utilizat și ca sursă de combustibil. Pentru a realiza acest lucru, corpul tău trebuie să transforme aminoacizii în alte substanțe. Acest metabolism al aminoacizilor generează compuși care conțin azot. Produsele chimice care conțin azot sunt transformate în uree, care este apoi excretată prin urină.
Efecte mari de admisie
Uneori, oamenii consumă cantități mari de proteine sau iau suplimente de aminoacizi pentru a-i ajuta să construiască mușchi, deoarece țesutul muscular este foarte dens în proteine. Cu toate acestea, o recenzie publicată într-un număr din 2000 al „Journal of Nutrition” a descoperit că consumul multor aminoacizi nu îmbunătățește semnificativ performanța atletică. Consumul excesiv de aminoacizi, de asemenea, pune mai multă tensiune asupra rinichilor, deoarece aceștia trebuie să excrete mai multă uree decât în mod normal. Aportul ridicat de proteine vă poate acidula sângele.
consideraţii
Deși nu există o cantitate maximă de aminoacizi pe care o puteți consuma în siguranță, un aport mare de aminoacizi poate pune probleme dacă aveți funcția renală afectată. Dietele bogate în proteine pot exacerba problemele renale datorită muncii suplimentare pe care rinichii trebuie să le efectueze pentru a scăpa de corpul ureei. Prea multă proteină poate provoca, de asemenea, o creștere în greutate nedorită, deoarece 1 g de proteine adaugă patru calorii în dieta ta. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a schimba aportul de proteine sau de a lua suplimente de aminoacizi.
