D-biotina este forma biologică activă din punct de vedere biologic a vitaminei B. Este implicat în metabolismul lipidelor, proteinelor și carbohidraților. Deoarece biotina este relativ abundentă printre alimente și intestinele tale sunt chiar capabile să o producă, o deficiență este rară și suplimentele sunt de obicei inutile, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră le recomandă. Alimentele bogate în biotină includ ouă, produse lactate, arahide, migdale, nuci, tărâțe de grâu, pâine integrală, somon sălbatic, coajă elvețiană, conopidă, avocado și zmeură.
D-Biotină versus biotină
D-biotina este una dintre cele opt forme ale vitaminei solubile în apă, biotina, cunoscută și sub denumirea de vitamina B-7. Este o coenzimă - sau enzimă de ajutor - pentru numeroase reacții metabolice din organism. D-biotina este implicată în metabolismul lipidelor și proteinelor și ajută la transformarea alimentelor în glucoză, pe care organismul o folosește pentru energie. De asemenea, este vital pentru menținerea pielii, părului și membranelor mucoase
