Perioada ta lunară poate pune o crimă în unele activități zilnice, dar înotul și exercițiile fizice nu ar trebui să fie o problemă. Unele femei cred că înotul în perioada lor nu este o opțiune, mai ales dacă nu poartă tampoane, dar acest lucru nu este adevărat. Potrivit site-ului Kotex, înotul este un exercițiu minunat pentru o femeie care are perioada ei, deoarece apa ridică corpul și ia presiune pe spate, ușurând crampe.
Pasul 1
Puneți o garnitură de bumbac refolosibilă în cârligul costumului de baie. Asigurați-vă că utilizați una care nu are aripi, deoarece acestea vor fi vizibile în exteriorul costumului de baie. Cutiile de bumbac sau pânză sunt refolosibile și nu se vor dezintegra în apă în timp ce înoți. Conform site-ului Lunapads, plăcuțele din stofă pot dura până la cinci ani și înlocuiesc aproximativ 120 de tampoane sau tampoane în timpul vieții sale.
Pasul 2
Purtați-vă costumul de baie în mod normal. Reglați plăcuța astfel încât să acopere întreaga zonă a croșetelor și să nu poată fi văzută din exteriorul costumului de baie. Verificați să vă asigurați că garnitura este fixată în costum de baie, astfel încât să nu plutească în timp ce înotați.
Pasul 3
Înoate într-o piscină, lac sau ocean. Vă veți putea mișca liber cu tamponul în costum de baie, deci înotați normal. Potrivit site-ului Copiilor, Tineretului și Sănătății Femeilor, apa va spăla sângele departe de vagin, iar după câteva minute, cantitatea de pierdere de sânge va fi prea mică pentru a observa.
Pasul 4
Introduceți un tampon dacă aveți o perioadă grea. Chiar dacă apa va spăla o cantitate mică de sânge, este mai sanitar să conțină sângele decât să-l lase să iasă în apă. Un tampon vă va ajuta să conțină sângele și îl puteți folosi cu sau fără un tampon.
Pasul 5
Scoateți tamponul și tamponați când ieșiți din apă. Apa va umple tamponul sau un tampon, făcând fie incapabil să absoarbă mai mult sânge. Puneți un tampon proaspăt sau tampon înainte de a reveni la piscină sau la plajă. Repetați acest pas după întoarcerea la apă.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Garnitura de bumbac
Tampon
Avertizare
Nu folosiți tampoane adezive. Adezivul nu se va lipi de costumul de baie din apă, permițând tamponului să se deplaseze și, eventual, să plutească din costum.
