Caltratul este o formă suplimentară de carbonat de calciu, care este luat dacă nu primiți suficient calciu în mod natural în dieta dumneavoastră. Caltratul conține aproximativ 600 mg de calciu și 40 mg de magneziu, precum și alte vitamine și minerale, precum vitamina D, zinc, cupru, mangan și bor. Atât calciul, cât și magneziul au beneficii specifice pentru sănătate, dar prea multe dintre aceste minerale pot duce, de asemenea, la reacții adverse. Consultați medicul înainte de a lua Caltrat sau orice suplimente nutritive care conțin calciu și magneziu.
Utilizarea calciului
Calciul este necesar pentru ca organismul dvs. să promoveze formarea țesutului osos sănătos, precum și funcția musculară, cardiacă și a sistemului nervos. Forma de calciu în Caltrat, carbonatul de calciu, poate fi de asemenea folosită ca antiacid pentru ameliorarea simptomelor de arsuri la stomac, indigestie acidă și stomac supărat. Suplimentele de calciu sunt cel mai adesea utilizate în tratamentul și prevenirea bolilor degenerative osoase, cum ar fi osteopenia și osteoporoza.
Precauții ale calciului
Potrivit Universității din Maryland Medical Center, excesul de calciu în dieta dvs. poate provoca unele reacții adverse. Cele mai frecvente reacții adverse asociate cu un aport ridicat de calciu includ constipația, stomacul supărat, greața, vărsăturile, pierderea poftei de mâncare, urinarea crescută, toxicitatea renală, confuzia mentală și bătăile inimii neregulate. Persoanele cu hiperparatiroidism, boli de rinichi, sarcoidoză sau cancer prezintă un risc mai mare de a dezvolta aceste efecte și ar trebui să se consulte cu un medic înainte de a utiliza Caltrat sau orice altă formă de calciu suplimentar.
Utilizări de magneziu
Potrivit Biroului suplimentelor alimentare, magneziul este esențial pentru câteva sute de reacții biochimice și este al patrulea mineral cel mai abundent găsit în corpul tău. Suplimentarea cu magneziu crește contracția și relaxarea mușchilor scheletici, funcția anumitor enzime, producerea și transportul de energie în întregul corp și formarea sintezei de proteine sau proteine. Caltratul oferă aproximativ 10 la sută din valoarea dvs. zilnică de magneziu.
Precauții ale magneziului
Potrivit Institutului Linus Pauling de la Universitatea de Stat din Oregon, limita superioară a magneziului este de 350 mg pe zi pentru adulți, ceea ce face ca efectele secundare asociate cu suplimentarea cu magneziu să fie oarecum rare, mai ales având în vedere că Caltratul conține doar 40 mg de magneziu. Efectele secundare asociate cu toxicitatea cu magneziu includ diaree, funcție renală afectată, hipotensiune, letargie, confuzie, tulburări ale ritmului cardiac normal și slăbiciune musculară. Deoarece magneziul poate interfera cu absorbția unor medicamente pentru inimă, consultați medicul dacă luați medicamente pentru sănătatea inimii înainte de a suplimenta cu magneziu.
