Deși piața suplimentului este plină de opțiuni, CytoSport Muscle Milk, un supliment bogat în proteine cu un conținut ridicat de proteine, este foarte cunoscut. Acest supliment este adesea folosit de culturisti și de alți sportivi care caută să crească în greutate musculară cu un câștig limitat de grăsime. CytoSport Milk Muscle are un profil spre deosebire de multe alte suplimente proteice. Conține carbohidrați adăugați - 16g per porție - și un conținut ridicat de grăsimi - 12 g per porție, cu 6g saturate. Cu toate acestea, ingredientele din laptele muscular CytoSport pot oferi beneficii pentru performanță și compoziția corpului atunci când sunt combinate cu exerciții fizice. Consultați un medic înainte de a utiliza orice suplimente.
Creștere în greutate
Laptele muscular CytoSport vă poate ajuta să câștigați în greutate din sport sau din alte motive, deoarece este bogat în calorii. O portie contine 300 de calorii, iar site-ul oficial al CytoSport recomanda consumul inainte de antrenamentele tale, dupa antrenamentele tale si inainte de culcare, ceea ce ar totaliza 900 de calorii in plus pe zi. Aceste calorii suplimentare vă pot ajuta să obțineți un surplus caloric care ar duce la creșterea în greutate.
Reducerea daunelor oxidative
Deși exercițiul fizic are multe efecte benefice pentru sănătatea generală, poate provoca, de asemenea, stres oxidativ. Stresul oxidativ poate dăuna celulelor tale, dar poate fi compensat de antioxidanți. Laptele muscular de CytoSport conține vitamine A, C și E, care sunt considerate vitamine antioxidante. În plus, laptele muscular conține taurină, ceea ce sugerează că poate avea și proprietăți antioxidante. Un studiu din jurnalul din martie 2004 al aminoacizilor a descoperit că taurina poate reduce daunele oxidative provocate de exerciții fizice.
Îmbunătățirea performanței exercițiului
Conform studiului aminoacizilor din martie 2004, taurina poate ajuta și la prelungirea exercițiilor fizice și la îmbunătățirea performanței de rezistență. În plus, laptele muscular CytoSport conține numeroase forme de carbohidrați, inclusiv fructoză și glucoză. Combinația de carbohidrați poate îmbunătăți, de asemenea, performanța, potrivit unui studiu din numărul din februarie 2008 al Medicinii și Științei în sport și exerciții fizice. Acest studiu a descoperit că fructoza singură, precum și fructoza și glucoza în combinație, au îmbunătățit rezistența la ciclism.
Arderea grasimii
Deși Laptele muscular CytoSport este adesea folosit pentru câștigarea mușchilor, poate fi benefic și pentru arderea grăsimilor. Acest lucru se datorează faptului că Laptele muscular este bogat în proteine, ceea ce vă poate ajuta să vă creșteți rata metabolică. În plus, laptele muscular CytoSport conține trigliceride cu lanț mediu, care pot favoriza pierderea de grăsime. Un studiu publicat în Jurnalul Internațional al Obezității și Afecțiunilor Metabolice Înrudite a descoperit că trigliceridele cu lanț mediu pot îmbunătăți oxidarea grăsimilor sau arderea grăsimii pentru energie.
