Copiii se bucură de noi experiențe senzoriale, așa că nu este prea neobișnuit să-ți găsești copilul care își linge mâinile, mobilierul sau alte obiecte aleatorii. Acest comportament ar putea fi pentru că imită animalul de companie sau încearcă să guste ceva inedit, dar dacă apare în mod repetat, poate fi cauzat de o deficiență de nutrienți.
O deficiență într-o varietate de vitamine și minerale diferite - inclusiv vitamine din complexul B, fier și zinc - poate provoca comportamente neobișnuite de lins.
Lipirea buzelor și deficiențele de nutrienți
Deci, dacă copilul tău își linge în mod repetat buzele, acesta poate avea o deficiență de vitamina B1 (tiamina). O deficiență în acest nutrient determină buzele crăpate sau chiar fisuri în colțurile gurii, care se numește cheilitis sau cheiloză .
Alți nutrienți care provoacă fisuri în colțurile gurii atunci când nu obțineți suficient includ vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacină), vitamina B12 și fier. Lipsa vitaminelor A, C și K poate provoca, de asemenea, inflamația gurii și a buzelor.
Copiii care se confruntă cu reacții adverse orale în urma deficiențelor de nutrienți adesea vor linge în mod repetat zona afectată în încercarea de a-l calma - cu toate acestea, este probabil să agraveze în continuare problema. Este important să tratați aceste simptome cât mai curând posibil, deoarece pot deveni mâncărimi, dureroase și infectate dacă sunt lăsate netratate pentru perioade lungi de timp.
Cerințe nutritive complexe cu vitamine B
Școala Harvard de Sănătate Publică explică că există opt vitamine din complexul B esențiale pentru o sănătate bună. Aceste vitamine joacă o varietate de roluri în organism, de la susținerea sistemului digestiv și nervos până la formarea globulelor roșii. Multe vitamine din complexul B pot fi găsite în alimente care conțin fructe de mare, carne sau alte produse animale. Copiii au nevoie de cantități diferite din fiecare vitamină, în funcție de vârsta lor.
Conform Institutelor Naționale de Sănătate, sugarii de 6 luni și tineri au nevoie de 0, 2 miligrame de tiamina, 0, 3 miligrame de riboflavină, 2 miligrame de niacină și 0, 4 miligrame de vitamina B12. Între 7 și 12 luni, sugarii au nevoie de 0, 3 miligrame de tiamina, 0, 4 miligrame de riboflavină, 4 miligrame de niacină și 0, 5 miligrame de vitamina B12.
Copiii între 1 și 3 ani au nevoie de 0, 5 miligrame de tiamina, 0, 5 miligrame de riboflavină, 6 miligrame de niacină și 0, 9 miligrame de vitamina B12, în timp ce copiii cu vârste între 4 și 8 ani au nevoie de 0, 6 miligrame de tiamina, 0, 6 miligrame de riboflavină, 8 miligrame. de niacină și 1, 2 miligrame de vitamina B12. Copiii mai mari între 9 și 13 ani au nevoie de 0, 9 miligrame de tiamina, 0, 9 miligrame de riboflavină, 12 miligrame de niacină și 1, 8 miligrame de vitamina B12.
Comportament neobișnuit de lins la copii
Copiii mici în jurul acestei vârste încearcă adesea să-și înțeleagă împrejurimile prin vedere, sunet, miros și chiar gust, ceea ce înseamnă că copilul tău care linge totul poate fi o parte perfect normală a dezvoltării ei. Cu toate acestea, un copil mai în vârstă (între 2 și 7 ani) care se comportă în acest fel poate fi un semn al unei afecțiuni numite pica.
Pica prezintă de obicei un comportament neobișnuit de lins sau comportament alimentar concentrat pe elemente care nu sunt considerate de obicei comestibile, cum ar fi pietre, cărămizi, cretă, săpun, argilă sau sol. Cu toate acestea, se poate exprima pur și simplu ca comportament de lingere sau supt, deoarece copilul poate dori pur și simplu să experimenteze o anumită textură în gură.
Deși pica sună neobișnuit, este adesea legată de o deficiență de nutrienți și este pur și simplu un semn al acestei afecțiuni de bază. Copiii cu pica pot avea anemie de deficit de fier sau o deficiență de zinc. Afecțiunea dispare adesea odată ce deficiențele de nutrienți au fost rezolvate. Dacă credeți că copilul dumneavoastră are pica, discutați cu medicul pentru a vedea dacă un supliment nutrițional ar putea fi util.
Aportul de fier la copii
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, fierul este esențial pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. De fapt, acest nutrient este atât de important încât femeile însărcinate au nevoie de cantități suplimentare pentru bebelușii în curs de dezvoltare.
Fierul este o componentă majoră a hemoglobinei proteice din sânge. Acest nutrient ajută, de asemenea:
- Oferă oxigen diferitelor părți ale corpului
- Susține funcțiile celulare normale
- Sprijinirea metabolismului
- Sintetizează hormonii
- Sintezați țesutul conjunctiv
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, sugarii de până la 6 luni au nevoie de 0, 27 miligrame de fier pe zi, în timp ce sugarii mai mari între 7 și 12 luni au nevoie de 11 miligrame pe zi. Copiii mici între 1 și 3 au nevoie de 7 miligrame de fier pe zi; copiii cu vârste cuprinse între 4 și 8 ani au nevoie de 10 miligrame pe zi; copiii mai mari cu vârste între 9 și 13 ani au nevoie de 10 miligrame pe zi.
Cu toate acestea, dacă copiii urmează o dietă vegană sau vegetariană, ar trebui să consume de 1, 8 ori cantitățile recomandate.
Lipsa de fier poate provoca anemie, care la rândul său poate provoca probleme gastro-intestinale, dificultăți cognitive, probleme cu funcția sistemului imunitar și probleme cu reglarea temperaturii corpului. Deficiența de fier este deosebit de periculoasă pentru copii, deoarece poate provoca probleme psihomotorii și cognitive care pot să ducă la dificultăți de învățare.
Acest lucru înseamnă, în esență, că efectele deficienței de fier la începutul vieții au potențialul de a afecta copiii de-a lungul vieții, chiar și după ce ajung la vârsta adultă.
Aportul de zinc la copii
La fel ca fierul, zincul este important și pentru creștere și dezvoltare. Zincul este important deoarece:
- Joacă un rol în capacitatea de a gusta și a mirosi
- Susține sinteza ADN-ului și proteinelor, precum și diviziunea celulară
- Susține creșterea și dezvoltarea
- Susține funcția sistemului imunitar
- Susține vindecarea rănilor
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate, sugarii de până la 6 luni au nevoie de 2 miligrame de zinc pe zi, în timp ce copiii mici între 7 luni și 3 ani au nevoie de 3 miligrame pe zi. Copiii între 4 și 8 ani au nevoie de 5 miligrame pe zi, iar copiii mai mari cu vârste între 9 și 13 ani au nevoie de 8 miligrame pe zi.
Deficitul de zinc este periculos pentru copii, deoarece poate preveni creșterea sănătoasă și poate afecta funcția sistemului imunitar. Deficitul de zinc pe termen lung poate chiar întârzia maturizarea sexuală.
