Ceaiul verde de lipton este bogat în antioxidanți, vitamina C și o lovitură mică de cofeină, ceea ce îl face o alegere convenabilă pentru cei care sunt în mișcare. Însă, puteți prepara și ceai verde înghețat acasă pentru a vă stimula aportul de antioxidanți fără adăugarea de zahăr și conservanți.
Ingrediente de ceai verde Lipton
Ceaiul verde Lipton cu citrice este o băutură îmbuteliată care are un gust dulce cu o notă de citrice. Mulți consumatori îl percep ca o alternativă mai sănătoasă la sodă sau băuturi energizante.
Conform etichetei Lipton pentru ingrediente pentru ceai verde, o porție cu 20 de lichide oferă 120 de calorii. Conține 180 miligrame de sodiu, 32 grame de zaharuri și 144 miligrame de vitamina C. Ingredientele sale includ:
- Apă
- Sirop de porumb cu multa fructoza
- Acid citric
- Aroma naturală
- Polifosfati de sodiu (pentru a proteja aroma)
- Ceai verde
- Acid ascorbic (vitamina C)
- Sorbat de potasiu (păstrează prospețimea)
- Acid fosforic
- Zahăr
- Potasiu acid potasiu
- Calciu EDTA cu disodiu (pentru a păstra aroma)
- Miere
Această băutură conține ceai verde împreună cu sirop de porumb cu fructoză mare, zahăr, miere și potasiu acesulfam pentru dulceață. Acești îndulcitori sunt de asemenea de vină pentru caloriile adăugate.
Polifosfații de sodiu, sorbatul de potasiu și EDTA cu calciu disodic sunt conservanți alimentari care ajută la menținerea aromei, prospețimii și aromei sale. Lipton conține, de asemenea, 26 miligrame de cofeină derivată din ceaiul verde.
Beneficiile ceaiului verde Lipton
Există multe beneficii pentru sănătate ale ceaiului verde. Această băutură conține antioxidanți naturali numiți polifenoli care sunt legați de un risc mai mic de cancer, diabet și boli de inimă, potrivit publicației Harvard Health.
Mai mult, un studiu din mai 2018 publicat în Molecules precizează că antioxidanții din ceaiul verde au potențialul de a preveni și de a trata tulburările neurodegenerative, precum Alzheimer și boala Parkinson.
Ceaiul verde de la Lipton se mândrește cu 26 de miligrame de cafeină, ceea ce este suficient pentru a vă oferi un mic impuls de energie, fără a fi zgârcit. Atunci când este consumat cu moderație, acest stimulent poate ajuta la îmbunătățirea concentrării și a concentrării, notează Mayo Clinic.
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente afirmă că adulții sănătoși pot avea până la 400 de miligrame de cofeină pe zi, ceea ce face ca ceaiul verde de Lipton să fie o alegere bună dacă încercați să reduceți stimulenții. Pentru referință, o cană de cafea de 8 uncii are între 80 și 100 de miligrame de cofeină.
Ceaiul verde de lipton este, de asemenea, ambalat cu vitamina C, un antioxidant care îți menține sistemul imunitar puternic și susține capacitatea organismului de a combate germenii și bolile.
Faptele de sănătate ale ceaiului verde Lipton
Deși ceaiul verde Lipton oferă unele beneficii pentru sănătate din ceaiul verde și vitamina C, este bogat în zahăr și sirop de porumb cu fructoză ridicată. Aceste zaharuri cresc numărul de calorii și, la 120 de calorii pe porție, caloriile se pot adăuga cu ușurință. În plus, această băutură conține conservanți și aditivi pentru a-și prelungi perioada de valabilitate.
Lipton este o băutură convenabilă de prins în grabă și este puțin mai hrănitoare decât sifonul. Cu toate acestea, puteți face cu ușurință o băutură răcoritoare de ceai verde, care are toate beneficiile antioxidante, fără zaharuri și conservanți adăugați.
Este ușor să prepari acasă o versiune mai sănătoasă a ceaiului verde Lipton. Se prepară ceai verde folosind pungi de ceai turnate în apă clocotită timp de aproximativ o oră. Se toarnă într-un ulcer cu gheață.
Folosiți îndulcitori naturali, cum ar fi miere, zahăr de nucă de cocos sau stevia și stoarceți o lămâie proaspătă sau var pentru un gust de citrice. Dacă faceți ceai verde folosind stevia, băutura dvs. va avea zero calorii și fără conservanți!
Ceaiul verde poate fi folosit într-o varietate de băuturi, cum ar fi deliciosul nostru afine, castravete și ceai verde, care ar face un mic dejun perfect pentru a te apuca în timp ce ieși pe ușă. Dacă doriți gustul citricelor, dar nu aveți nevoie de cofeină, faceți apă infuzată din fructe prin înmuiere de lămâie sau de tei în apă obișnuită sau apă minerală pentru o modalitate răcoritoare și fără calorii de a vă potoli setea.
