De fiecare dată când vă mișcați o parte a corpului, utilizați tendoane, care sunt structuri specializate care atașează mușchii de oase. Sunt confecționate din țesut dur, neelastic - numit țesut conjunctiv fibros - care transferă forța produsă când un mușchi se contractă. Tendoanele se găsesc în majoritatea părților corpului, inclusiv brațele, picioarele, mâinile și picioarele, și chiar capul și torsul. Acestea vin în mai multe dimensiuni și forme, în funcție de locația lor și de mișcările pe care le facilitează.
Umerii și brațele
Tendoanele umerilor și brațelor ajută la mișcarea brațului în sus și în jos și la rotirea brațului la umăr. Alte tendoane ajută la îndoirea sau îndreptarea cotului, la rotirea antebrațului sau la îndoirea încheieturii.
Tendoanele cu manșeta rotatorilor la nivelul umărului includ: - tendințe teres minore - tendoane Infraspinatus - tendonele Supraspinatus - tendoanele subscapularis
Tendoanele care ajută la îndoirea cotului sau la rotirea antebrațului includ: - tendoanele deltoide - tendoanele bicepsului - tendoanele Triceps - tendoanele Brachioradialis - tendoanele supinatoare
Printre tendoanele care ajută la îndoirea încheieturii sunt: - tendoanele Flexor carpi radialis - tendoanele Flexor carpi ulnaris - tendoanele Extensor carpi radialis - Extensorii tendințele carpi radialis brevis
Șolduri și picioare
Partea superioară a osului coapsei - femurul - și o parte a pelvisului se întâlnesc în articulația șoldului. Mișcarea la nivelul articulației șoldului are loc atunci când vă aplecați înapoi și înapoi, și când vă legați piciorul în timp ce mergeți. Printre tendințele care fac acest lucru este posibil: - tendoanele Iliopsoas - tendoanele Obturator internus - tendoanele Adductor longus, brevis și magnus - Gluteus maximus și tendințele gluteus medius
Tendoanele care vă ajută să vă îndoiți sau să îndreptați genunchiul includ: - tendoanele Quadriceps, care includ tendonul patelar care conține genunchiul - numit și patelă - tendoanele Hamstring - tendoanele Sartorius
Tendoanele care traversează articulația gleznei și ajută la mișcarea piciorului în sus și în jos sau într-o parte în alta, includ: - tendoanele Gastrocnemius, care includ tendonul Achilei - Tendoanele Soleus - tendoanele anterioare Tibialis - tendoanele Peroneus longus
Mâinile și picioarele
Multe tendoane din mâinile și picioarele dvs. se atașează de oasele mâinii și ale picioarelor și vă ajută să vă mișcați degetele și degetele de la picioare. Exemple care ajută la mișcarea degetelor includ: - tendoanele Flexor digitorum longus - tendoanele Interosseus - tendoanele Flexor digitorum profundus - tendoanele Abductor digiti minimi
Degetele dvs. se pot deplasa spre și îndepărtați de celelalte degete din cauza mai multor tendoane. Acestea includ: - tendonele Opponens pollicis - tendoanele flexor pollicis longus - tendoanele pollice de extensor și abductor
Printre tendoanele care vă ajută să vă îndoiți și să vă îndreptați degetele de la picioare se numără: - tendoanele Flexor hallucis longus - tendoanele Flexor digitorum brevis - tendoanele lombare - tendoanele halucide abductor - tendoanele Flexor digitorum longus - tendoanele Abductor digiti minimi
Cap, gât și tors
Multe alte tendoane vă ajută să mutați alte părți ale corpului dvs., iar unele dintre acestea sunt în capul vostru. Acestea ajută la mișcarea ochilor, pleoapelor și maxilarului. Acestea includ: - tendoanele oculare - tendoanele Levpe palpebrae - tendoanele Masseter - tendoanele Temporalis
Tendoanele care îți atașează părți ale capului de claviculă, de sân, de omoplat sau de oasele din spate te ajută să îți miști capul și gâtul în direcții diferite. Acestea includ: - tendoane Trapezius - tendoane Sternocleidomastoide - Capite Semispinalis și tendinele capitei splenius - Tendoane mihoide și tiroidei - Tendoane Sternohyoid
Torsul tău conține tendoane care se răsucesc și îți întorc corpul, îți mențin postura sau îndoiești și îndrepți trunchiul. Acestea includ: - tendoanele Rectus abdominis - tendoanele oblice externe - tendoanele Transversus abdominis - tendoanele Latissimus dorsi - tendoanele Erector spinae
