Niacina, cunoscută și sub numele de vitamina B3 și prescrisă de medici încă din anii '50, se dovedește utilă în îmbunătățirea nivelului de sânge al lipoproteinei cu densitate mică, lipoproteinei cu densitate ridicată și al trigliceridelor. Cantitatea de niacină prescrisă pentru trigliceride depinde de severitatea nivelurilor actuale, precum și de capacitatea dumneavoastră de a tolera reacțiile adverse, inclusiv înroșirea pielii. Dozele mari de niacină pot provoca leziuni hepatice, iar un studiu clinic recent s-a încheiat devreme, când riscurile de a lua niacină s-au dovedit mai dăunătoare decât utile.
Colesterolul și trigliceridele
Un screening al colesterolului măsoară cantitățile de trei tipuri de lipide din fluxul sanguin: lipoproteină de densitate mică, lipoproteină de înaltă densitate și trigliceride. Colesterolul LDL, cunoscut și sub denumirea de colesterol „rău” și trigliceridele tind să se acumuleze în arterele tale, scăzând fluxul sanguin și crescând riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Colesterolul HDL, colesterolul „bun”, ajută la tragerea colesterolului LDL și a trigliceridelor din corpul tău. Dacă modificările dietetice se dovedesc ineficiente în îmbunătățirea trigliceridelor și a colesterolului, medicamente precum statinele și niacina pot fi de ajutor.
Doza
O dietă sănătoasă include aproximativ 14 până la 16 mg de niacină din surse precum carne de vită, ton și alune. Medicii pot prescrie mega-doze de niacină, de la aproximativ 100 mg la 2.000 mg pe zi, pentru a reduce trigliceridele. Niacina se dovedește eficientă în scăderea nivelului de trigliceride. Nivelurile mai scăzute de trigliceride, un tip de grăsime, ar trebui să vă protejeze împotriva bolilor de inimă. Dar un studiu finanțat de guvernul american a descoperit că administrarea a 2.000 mg de niacină nu a redus riscul de a suferi atacuri de cord. Institutele Naționale de Sănătate au anunțat pe 26 mai 2011 o decizie de a pune capăt unui studiu cu niacină cu 18 luni mai devreme decât era planificat din cauza rezultatelor dezamăgitoare. Aproximativ jumătate din cei 3.414 participanți la studiu au luat o combinație de statine și niacină. Cealaltă jumătate a luat statine și un placebo. Persoanele care au luat niacină s-au bucurat de o reducere a trigliceridelor, dar nu au suferit mai puține atacuri de cord decât persoanele care au luat placebo.
Măsuri de precauție
Luând doze mari de niacină poate crește riscul de a suferi un AVC. În studiul NIH, persoanele care au luat niacină au suferit mai multe accidente vasculare cerebrale - 28 comparativ cu 12 - decât persoanele care au luat placebo. Rezultatele studiului NIH au fost „neașteptate și un contrast izbitor cu rezultatele studiilor anterioare”, a spus dr. Jeffrey Probstfield, a declarat pentru CBC News un cercetător la Universitatea din Washington și un lider al studiului. NIH a spus într-o declarație că studii similare rămân în desfășurare și pot produce rezultate mai pozitive. Dacă în prezent luați niacină pentru a scădea trigliceridele, nu încetați să o luați fără să vă consultați medicul. Incidența mai mare a accidentelor vasculare cerebrale în rândul utilizatorilor de niacină în studiul NIH nu indică neapărat un risc pentru dumneavoastră.
