A lua o cană sau două de cafea dimineața este un ritual pentru mulți oameni să obțină un impuls de energie și să-și stimuleze intestinele. Dar anumite ingrediente din cafea, în special cofeina, pot provoca un stomac supărat. Ceaiul negru conține și cofeină, precum și alți constituenți care vă pot irita stomacul, dar efectele sale sunt adesea mai blânde decât cafeaua. Poate fi nevoie de o abordare de încercare și de eroare pentru a determina dacă ceaiul negru este mai puțin supărător la stomac decât cafeaua, dar dacă ambele vă provoacă probleme, ar putea fi semnul unei probleme digestive subiacente. Consultați un medic pentru un diagnostic corect dacă acesta este cazul.
Probleme de cafea
Cofeina din cafea este cauza principală a unui stomac supărat, în special dacă bei mult din ea. Problema apare deoarece cofeina stimulează producerea de acid stomacal, care poate irita mucoasa stomacului și poate provoca un stomac supărat la persoanele sensibile. Cafeaua conține, de asemenea, două substanțe chimice care, atunci când sunt amestecate cu cofeină, pot contribui la iritarea stomacului, conform American Chemical Society. Prezența acestor două substanțe chimice înseamnă că un stomac supărat poate apărea în continuare atunci când bei cafea decofeinizată, deoarece conține în continuare o anumită cofeină, deși semnificativ mai puțin cofeină decât cafeaua obișnuită.
Ceai negru
Ceaiul negru este preparat din planta Camellia sinesis. Din toate ceaiurile obținute din sinesi Camillia - inclusiv cea verde, albă și oolong - ceaiul negru este fermentat cel mai mult, deci are cea mai mare cantitate de cofeină. Deși, în medie, o cană de ceai negru conține mai puțină cofeină decât cafeaua, probleme digestive, cum ar fi stomacul supărat, pot apărea în continuare după consumul acestuia. Ceaiul negru conține și taninuri, care pot crește producția de acid în stomac, contribuind potențial la un stomac supărat la unii indivizi.
Probleme digestive
Este posibil să nu facă diferența ce băutură alegeți, fie ceai negru, fie cafea, dacă aveți o tulburare digestivă. A bea orice băutură care conține cofeină sau alte substanțe chimice care irită stomacul - cum ar fi taninurile care se găsesc în ceai - poate provoca probleme pentru cei care au probleme la nivelul tractului intestinal, deoarece le poate agrava simptomele. De exemplu, este posibil ca o afecțiune digestivă mai ușoară, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, să poată fi nedetectată, în special în etapele inițiale, iar consumul de cafea sau ceai negru provoacă un stomac supărat, deoarece nu face decât să înrăutățească problema.
Solutii posibile
Efectuarea unei abordări de încercare și eroare poate fi necesară pentru a determina dacă ceaiul negru este mai puțin iritant la stomac decât cafeaua, iar încercarea diferitelor mărci de ceaiuri, precum și cafele decafeinizate ar putea fi de ajutor. Dacă ambele cauzează probleme, trecerea la un înlocuitor de plante, fie pe bază de cicoare pentru cafea sau orice număr de ceaiuri de plante, ar putea fi o soluție. Majoritatea băuturilor pe bază de plante nu conțin cofeină, dar totuși pot oferi stimulare sistemului dumneavoastră. Dacă stomacul dvs. este într-adevăr supărat sau aveți alte simptome - cum ar fi diaree, vărsături sau crampe - împreună cu stomacul supărat, evitați complet ceaiul negru și cafeaua până când puteți vedea un medic calificat care să excludă o afecțiune intestinală.
