Când combinați trei sporturi care necesită de obicei trei tipuri diferite de uzură de performanță într-o singură competiție, sunteți confuz. Pur și simplu antrenamentul pentru un triatlon sprint, care constă dintr-o înot de 750 de metri, o plimbare cu bicicleta de 20 de kilometri și o alergare de 5 kilometri, este destul de greu - dar ceea ce purtați poate face sau rupe oricare dintre cele trei evenimente. Alegerea de îmbrăcăminte vă poate economisi timp în evaziunea „al patrulea” eveniment din triatlon: tranziția. Prin urmare, un tricou și pantaloni scurți nu o să-l taie.
Costum de baie
În climatele calde, triatletele poartă un costum de baie performant pentru întreaga cursă. De obicei, înoți într-o piscină sau într-o apă deschisă, care este prea caldă pentru un costum de apă, așa că sunt potrivite trunchiurile de protecție pentru bărbați sau un costum dintr-o piesă pentru femei. Îți usci repede picioarele în tranziție, îți pui casca, încălțămintea și ochelarii de soare în tranziție și te duci pe bicicletă. Bărbații trebuie să-și pună o cămașă înainte de a călări și a alerga; este cel mai bine o cămașă cu toc subțire din țesătură care se îmbracă prin umiditate. Pentru mulți triatleti, o plimbare de 20 de kilometri - care iese la aproximativ 12 mile - nu este suficient de lungă pentru a avea nevoie de pantaloni scurți de ciclism captusit. Alergarea într-un costum de baie este de asemenea posibilă, atât timp cât este de susținere. Dacă alegeți să purtați un costum de baie pentru întreaga cursă, veți economisi timp în tranziție.
Costum de baie pentru căldură
Înotul într-un sprint tri poate avea doar 750 de metri, dar un costum de baie este esențial dacă îl faci în apă deschisă rece. Salopetele sunt în stiluri numeroase - fără mâneci, fără mâneci, scurte, cu corp întreg; tipul pe care îl alegeți depinde de preferințele dvs. personale. Un costum de baie vă îmbunătățește flotabilitatea și vă poate face să mergeți mai repede, mai ales în rapoartele de evenimente scurte „Vârf de performanță”. Înainte de a urca pe bicicletă, va trebui să vă scoateți costumul în tranziție. Sub costum, puteți purta doar un costum de baie și puteți termina concurența în acest aspect sau puteți aluneca pe o pereche de pantaloni scurți care se potrivesc deasupra costumului de baie pentru a merge cu bicicleta și a alerga. Femeile își pot purta costumul de baie în timpul ciclismului și alergării, în timp ce bărbații vor trebui să alunece pe o cămașă.
Truse de triatlon
Ciclistii poarta pantaloni scurti captusiti pentru a proteja zonele tandre in timpul plimbarilor lungi. În timp ce mulți călăreți nu au nevoie de căptușeală pentru un triatlon sprint, este posibil să preferați să purtați o pereche pentru a preveni plonjarea și plăgile șa. Trusele Triatlon au pantaloni scurți în stil bicicletă, cu o garnitură mai subțire, mai puțin voluminoasă și un tricou care este puțin mai strâns decât cele realizate special pentru ciclism. Puteți purta acest kit complet sub costum și pentru porțiunea de alergare a cursei - pad-ul este suficient de discret pentru a nu intra în cale. Dacă purtați un costum de baie sub costum și încercați să-l îmbrăcați peste kit odată ce treceți la tranziție, veți pierde timp prețios. Trusele de triatlon vin, de asemenea, în costume de o singură piesă, etanșe, care sunt mai ușoare decât opțiunile din două piese. Puteți înota în ele cu sau fără costum de mână și mergeți direct pe bicicletă și alergare fără a fi nevoie să vă schimbați. Costumele dintr-o piesă oferă toate avantajele de a purta doar un costum de baie, dar oferă mai multă acoperire și au umplutura de care ai putea avea nevoie pentru călătorie.
Accesorii
Veți avea nevoie de ochelari și o șapcă pentru înot, iar ochelarii de soare și o cască sunt obligatorii pe bicicletă. Dacă utilizați pedale clipless, veți dori să vă purtați pantofii de ciclism. Dacă aveți pedale obișnuite, folosiți pantofii pe care intenționați să îi alergați pentru porțiunea de ciclism a cursei. Nu uitați nici încălțămintea și șosetele de alergare, fie căruiați-vă șosetele până la degetele de la picioare pentru a le face mai ușor să alunece după înot.
