Ca și în cazul medicamentelor, administrarea unor doze mari de anumite vitamine poate pune stres pe ficat și poate provoca leziuni hepatice. Unele vitamine, cum ar fi B-3, sunt deosebit de dureri asupra ficatului, astfel încât medicul dumneavoastră vă poate recomanda testarea periodică a funcției hepatice în timpul terapiei cu vitamine. Datorită riscului de afectare a ficatului și a altor reacții adverse dăunătoare, este important să obțineți aprobarea medicului dumneavoastră înainte de a lua suplimente de vitamine.
Vitaminele solubile în grăsimi se depun în ficat
Vitaminele solubile în grăsimi, inclusiv vitaminele A, E, D și K, sunt depozitate în ficat și în țesuturile grase ale corpului. Deoarece cantitățile în exces din aceste vitamine nu sunt îndepărtate rapid din organism ca în cazul vitaminelor solubile în apă, precum vitamina C, vitaminele solubile în grăsimi se pot acumula în ficat și pot cauza probleme de sănătate dacă sunt consumate în exces. Potrivit Universității de Stat din Colorado, consumul excesiv de vitamina A poate provoca mărirea ficatului și doze mari de vitamine K și D pot provoca leziuni hepatice și toxicitate.
B Vitamine prelucrate în ficat
Anumite vitamine din complexul B afectează și ficatul. Spre deosebire de alte vitamine solubile în apă, ficatul poate păstra B-12 până la câțiva ani pentru utilizare ulterioară. Vitaminele complexului B, în general, sunt necesare și pentru menținerea stării generale de sănătate a ficatului. Totuși, ca și vitaminele solubile în grăsimi, anumite vitamine B pot provoca leziuni hepatice dacă le consumi în exces. Mai exact, vitamina B-3, sau niacina, poate provoca leziuni ale ficatului în doze mari peste 1000 mg. Mai important, preparatele cu eliberare temporizată sunt mai susceptibile de a provoca pagube decât niacina obișnuită, potrivit Universității din Maryland Medical Center.
Vitamine și boli hepatice
Persoanele cu boală hepatică pot necesita suplimentare de vitamine, deoarece afectarea ficatului poate afecta capacitatea corpului de a absorbi anumite vitamine. De exemplu, boala hepatică poate inhiba absorbția vitaminelor B-12 și B-1, provocând deficiențe ale acestor nutrienți și necesitând suplimentarea pe termen lung, cu doze mari. Există, de asemenea, unele dovezi că anumite vitamine pot ajuta la tratarea bolilor hepatice. Un studiu publicat în „The New England Journal of Medicine” din mai 2010 indică faptul că dozele zilnice de vitamina E de 800 UI pot îmbunătăți simptomele steatohepatitei nealcoolice sau ale bolilor hepatice grase.
Recomandări pentru evitarea toxicității vitaminice
Consumați o mare varietate de alimente sănătoase este cea mai bună modalitate de a obține toate vitaminele de care aveți nevoie, potrivit MedlinePlus. Spre deosebire de suplimentele de vitamine, alimentele de obicei nu conțin vitamine în cantități suficient de mari pentru a prezenta riscuri pentru sănătate, cum ar fi leziuni hepatice. Cu toate acestea, dacă sunteți însărcinată, aveți un aport dietetic insuficient de anumite vitamine sau aveți o afecțiune medicală, cum ar fi boala hepatică, care inhibă absorbția de vitamine, este posibil să fie necesar să luați suplimente de vitamine așa cum este prescris sau recomandat de medicul dumneavoastră.
