Kraft Miracle Whip este menit să ofere textura și aroma maionezei, dar cu mai puține grăsimi, conform informațiilor despre produs. Poate fi utilizat în salate, ca o răspândire pentru sandvișuri, ca ingredient în farfuri și chiar în deserturi. Dimensiunea de servire pentru Whip Miracle este de 1 lingură.
Semnificaţie
A 1 lingură. portia de Kraft Miracle Whip are 40 de calorii. Aceasta se compară cu cele 110 calorii dintr-o porție de aceeași dimensiune de maioneză, spune nutriționista certificată Anne Collins din Irlanda. Miracle Whip Free are 13 calorii și Miracle Whip Light are 37 de calorii.
Caracteristici
În Whip Miracle există 3, 5 g de grăsimi, ceea ce reprezintă aproximativ 35 de calorii. În Miracle Whip Light există 3g de grăsimi, care însumează 27 de calorii. Deși grăsimea reprezintă majoritatea conținutului de calorii, nu există grăsimi trans în niciuna dintre versiuni. Regular Miracle Whip are 0, 5 g grăsimi saturate, ceea ce reprezintă 3% din limita dvs. zilnică recomandată pentru acest tip de grăsime. Pentru o dietă de 2.000 de calorii, 3, 5 g de grăsimi reprezintă aproximativ 5% din aportul zilnic recomandat. În Miracle Whip Free, nu există grăsime.
consideraţii
Toate cele trei versiuni ale Miracle Whip sunt relativ bogate în sodiu. Miracolul Whip are 105 mg, în timp ce Miracle Whip Light are 131 mg, iar Miracle Whip Free 126 mg. Dacă sunteți un adult sănătos, trebuie să limitați aportul de sodiu la 2.300 mg pe zi. Dacă aveți hipertensiune arterială, diabet sau boli renale sau dacă aveți vârsta mijlocie sau nu, trebuie să limitați aportul de sodiu la 1.500 mg pe zi, potrivit MayoClinic.com.
Beneficii
Whip Miracle oferă vitamina K. Corpul tău are nevoie de vitamina K pentru a activa proteinele și calciul care sunt esențiale pentru coagularea sângelui, potrivit Harvard Medical School. Condimentul oferă aproximativ 16 la sută din cantitatea recomandată zilnic de vitamina K dacă sunteți femeie și 11 la sută din cantitatea recomandată dacă sunteți bărbat. Whip Miracle nu oferă o sursă semnificativă de alte vitamine.
Tipuri
În versiunea fără grăsimi din Miracle Whip, majoritatea caloriilor provin din zaharuri. Această versiune a pansamentului are 2 g de zahăr pe o lingură.
