Vitaminele prenatale sunt o parte esențială a nutriției în timpul sarcinii și MayoClinic.com le recomandă tuturor femeilor însărcinate. Unele persoane prezintă constipație și suferință gastro-intestinală din vitaminele prenatale. Nu renunțați să vă luați vitaminele, ci lucrați cu medicul dvs. pentru a găsi o vitamină diferită sau o modificare a regimului care vă ameliorează simptomele.
cauze
Fierul din vitaminele prenatale este de obicei vinovatul constipației. În timpul sarcinii, cerințele dvs. de fier cresc pe măsură ce produceți un volum suplimentar de sânge. Fierul suplimentar ajută la prevenirea anemiei cu deficit de fier, o afecțiune care provoacă slăbiciune, oboseală, dificultăți de concentrare și circulație slabă. Anemia poate fi periculoasă, deoarece vă riscă nașterea prematură, greutatea scăzută la naștere și mortalitatea infantilă.
Simptome
Unele femei prezintă greață, vărsături sau constipație ca răspuns la fier în vitamina lor prenatală. Cu toate acestea, chiar și în absența suplimentelor de fier, aceste simptome sunt frecvente în timpul sarcinii precoce din cauza schimbării nivelului hormonal. Dacă vitamina prenatală pare să contribuie la simptomele tale, discută cu medicul înainte de a face modificări.
profilaxie
MayoClinic.com recomandă femeilor însărcinate să bea multă apă pentru a evita constipația. Creșteți cantitatea de fibre din alimentația dvs. și rămâneți activi fizic, atât timp cât furnizorul dumneavoastră de îngrijire medicală vă oferă lumină verde pentru a continua exercitarea. Dacă simptomele dvs. includ, de asemenea, greață sau vărsături, încercați să luați prenatal la culcare sau după masă.
alternative
Potrivit Babycenter, suplimentele prenatale cu mai mult de 30 mg de fier provoacă mai multe efecte secundare și constipație. În acest caz, discutați cu medicul dumneavoastră despre trecerea la o formulă mai mică în fier. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un îndulcitor de scaune pentru ameliorarea constipației.
