În orice program de detoxifiere, este important să vă asigurați că deșeurile extrase din corp sunt capabile să părăsească corpul. Husk psyllium acționează ca un laxativ natural și este un ingredient în Metamucil. Scoica de psyllium provine din sămânța plantei Plantago ovata. Este important să folosiți coji de psyllium cu cantitatea corespunzătoare de apă în timpul unei detoxifieri; în caz contrar, coaja psyllium poate obstrucționa de fapt tractul gastro-intestinal.
Pasul 1
Luați orice vitamine și suplimente de care aveți nevoie primul lucru dimineața, când vă veți trezi. Așteptați două ore pentru a începe detoxifierea cu coajă de psyllium.
Pasul 2
Grind 1 linguriță. din coaja ta de psyllium în blender pentru a o transforma într-o pulbere. Adaugă un pic de apă pentru a ajuta la amestecarea cojii de psyllium.
Pasul 3
Amestecați-vă psyllium-ul într-un 8-oz. pahar cu apă până când este bine amestecat. Bea paharul cu apă psyllium și apoi bea încă o jumătate de ceașcă completă de apă pentru a ajuta la spălarea psylliumului prin sistemul digestiv. Ia 2 lingurițe. de argilă cu bentonită înainte de a lua psyllium dacă doriți să creșteți procesul de detoxifiere. Lutul ajută la extragerea substanțelor chimice și a metalelor din organism.
Pasul 4
Bea un 8-oz. pahar cu apă la fiecare câteva ore, astfel încât să obțineți cel puțin 8 pahare de apă în timp ce luați coaja psyllium.
Pasul 5
Mâncați ușor legume cu legume aburite cu orez brun la prânz și adăugați pește sau fasole la cină. Ia o altă linguriță de coajă de psyllium măcinată amestecată într-un 8-oz. pahar cu apă înainte de a te culca. Repetați procesul pentru o perioadă de până la șapte zile.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Blender
Argilă bentonită (opțional)
Legume aburite
orez brun
Fasolea sau peștele
Avertizare
Psyllium poate reduce absorbția medicamentelor și a vitaminelor. Așteptați câteva ore pentru a lua psyllium pentru a preveni blocarea absorbției lor.
Nu luați psyllium cu alte laxative.
