Weight Watchers își calculează valorile PointsPlus folosind patru factori: proteine, carbohidrați totale, fibre și grăsimi, toate măsurate în grame. Acestea sunt conectate la formula de proprietate a Weight Watchers pentru a obține punctele totale pentru un anumit produs alimentar.
Obiectivele sistemului PointPlus
Punctul sistemului PointsPlus este să nu numărați calorii. Acesta încearcă să motiveze membrii Observatorilor de Greutate să facă alegeri sănătoase pentru a pierde în greutate în siguranță. Sistemul încurajează membrii să-și reducă aportul caloric, dar mănâncă în continuare hrănitor pentru a se simți mulțumiți.
Puncte Pllus și Calorii
Noul program de puncte Watchers, introdus în noiembrie 2010, nu mai utilizează caloriile ca parte a calculului punctelor. Observatorii de greutate afirmă că intenția noului program este de a utiliza avansuri în știința nutrițională pentru a se concentra pe energia disponibilă în alimente după ce o consumi. Noul program ține cont de câtă energie consumă corpul dvs. pentru a digera alimentele. Utilizarea de proteine, carbohidrați, fibre și grăsimi totale oferă o evaluare mai bună a acestei energii totale disponibile.
Program vechi
Cu programul vechi, totalul punctelor a fost calculat în funcție de calorii și ajustat în sus sau în jos pe baza grăsimii totale și a fibrelor din alimente. În cadrul acestui program, 25 de puncte au aproximat 1.250 de calorii, presupunând că fibra și grăsimea din alimente se compensează practic în formulă.
