Călător
Salata poate provoca „diareea călătorului”. Acest tip de diaree apare atunci când americanii călătoresc în afara Statelor Unite și mănâncă alimente sau apă contaminate. Puteți preveni ușor diareea călătorului. Salata este un vinovat probabil, deoarece este cultivată local și spălată în apa locală. Preveniți diareea călătorului, evitând salata în timpul călătoriei în afara Statelor Unite. De asemenea, evitați apa de la robinet și alimentele necoapte.
Boala transmisă de alimente
Salata este un vehicul probabil pentru boli transmise alimentar, cauzând diaree. Alimentele care au fost manipulate, ambalate sau spălate necorespunzător conțin paraziți sau bacterii, ceea ce duce la tulburări intestinale și diaree. De fapt, în mai 2010, un distribuitor important a emis o rechemare importantă de salată din cauza unei boli transmise de alimente care a lăsat bolnavi cel puțin 19 persoane. Spălați întotdeauna bine salata înainte de a o mânca.
Fibră
Salata este o sursă bună de fibre, conținând 1 g per cană. În timp ce fibra este o parte esențială a unei diete sănătoase și bine echilibrate, prea multă fibră poate provoca un stomac supărat, diaree și crampe. Limitați aportul de fibre la 25 până la 30 g pe zi. Când adăugați fibre în dieta dvs., faceți acest lucru încet pentru a evita diareea.
Când să vă îngrijorați
Diareea nu trebuie să persiste mai mult de două zile. În caz contrar, contactați medicul. Preveniți deshidratarea cauzată de diaree prin consumul multor lichide. Dacă scaunele tale devin pline de puroi, sângeroase, negre sau potrivite, fă-ți o întâlnire cu medicul tău. O febră de 102 grade Fahrenheit sau mai mare însoțită de diaree garantează, de asemenea, o călătorie la medic.
