Guggul este un remediu pe bază de plante obținut din arborele mukul Commiphora, cunoscut și sub denumirea de mirul mukul. Rășina gingivală din copac a fost folosită de mii de ani în medicina tradițională ayurvdică din India pentru a trata o mare varietate de probleme de sănătate și boli. Dacă încercați să slăbești, guggul poate oferi anumite beneficii specifice. Consultați medicul înainte de a lua guggul pentru pierderea în greutate sau orice alt scop medicinal.
Funcţie
Extractul Guggul conține un sterol al plantelor numit guggulsterone, care pare să ofere acțiuni anti-tumorale, anti-angiogene și de scădere a colesterolului, potrivit Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggulsterone pare, de asemenea, să influențeze receptorii de estrogen, sarcină și progesteron. Se crede că Guggul stimulează și funcția glandei tiroide, dar puține dovezi științifice susțin acest efect, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center.
Efecte
Deși funcția exactă a guggul nu a fost dovedită, remediul pare să promoveze pierderea în greutate, afectând tiroida pentru a stimula metabolismul și alte acțiuni cheie ale corpului, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Pe lângă îmbunătățirea pierderii în greutate, guggul îți poate îmbunătăți starea de spirit. Guggul este eficient în special în promovarea pierderii în greutate atunci când este luat cu săruri de fosfați, tirozină și hidroxycitrat, împreună cu exercițiile fizice, notează sistemul de sănătate al Universității din Michigan.
Alte utilizări
Deși promovarea pierderii în greutate este una dintre utilizările potențiale pentru guggul, remediul pe bază de plante este utilizat mai frecvent pentru a trata colesterolul ridicat, spune Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Guggul poate ajuta, de asemenea, la tratarea diabetului și a acneei. Ați putea lua guggul pentru a vă reduce trigliceridele, pentru a trata osteoartrita sau pentru a preveni ateroscleroza, notează Universitatea din Michigan Health System. Guggul poate ajuta în tratarea hemoroizilor, afecțiunilor tractului urinar, artritei reumatoide și a altor tipuri de afecțiuni artritice, potrivit Centrului Memorial Sloan-Kettering Cancer. Nicio dovadă științifică larg acceptată sau concludentă nu susține utilizarea guggul pentru tratarea sau prevenirea vreunei afecțiuni medicale.
Dozare
Dozele de extracte de guggul sunt de obicei măsurate prin concentrația de guggulsterone din supliment, explică sistemul de sănătate al Universității din Michigan. O doză tipică de guggul ar furniza 75 miligrame de guggulsterone pe zi, împărțite în trei doze separate. Unele produse recomandă o doză zilnică de aproximativ 100 de miligrame, notează Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Întrebați medicul despre doza potrivită pentru dumneavoastră înainte de a lua orice cantitate de extract de guggul pentru a promova pierderea în greutate.
Avertizare
În timp ce luați extract de guggul, puteți experimenta reacții adverse, cum ar fi scaune libere, greață și dureri de cap, în conformitate cu Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggul poate provoca, de asemenea, erupții cutanate, dureri de stomac și anorexie, avertizează sistemul de sănătate al Universității din Michigan. Nu luați extract de guggul dacă aveți diaree cronică, colită ulceroasă sau boala Crohn sau boli hepatice. Guggul ar putea, de asemenea, să interacționeze negativ cu anumite medicamente, cum ar fi suplimente tiroidiene sau medicamente și diluanți ai sângelui, cum ar fi aspirina sau Coumadin.
