Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este o afecțiune care afectează echilibrul hormonal al femeii, sensibilitatea la insulină, ciclul menstrual și fertilitatea. Nivelurile mai mari de hormoni masculini fac ca femeile cu PCOS să crească părul facial, să crească în greutate și să dezvolte acnee, dar unele suplimente PCOS pot fi de ajutor.
Potrivit Oficiului pentru Sănătatea Femeii, una din 10 femei este afectată de PCOS. Deși este o afecțiune obișnuită, nu există nici o cură. Unele modificări ale stilului de viață pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
S-a demonstrat că anumite suplimente și o multivitamină PCOS gestionează unele dintre simptome. Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală și anticonceptionalele sunt adesea utilizate ca tratamente pentru PCOS, dar există suplimente contra-counter care pot îmbunătăți simptomele în combinație cu dieta, exercițiile fizice și alte terapii.
Inositol și acid folic
Unul dintre cele mai utilizate suplimente pentru PCOS este inositolul. Este format din nouă compuși naturali care joacă un rol vital în funcțiile celulare. Cu toate acestea, Inositol nu își poate îndeplini funcțiile corect la femeile cu PCOS.
Studiile au arătat că suplimentarea cu inozitol poate echilibra acest defect. Un studiu din ianuarie 2017 publicat în Endocrinologia ginecologică a descoperit că mulți pacienți cu PCOS care iau mio-inozitol au prezentat o scădere semnificativă a IMC, o îmbunătățire a sensibilității la insulină și normalizarea ciclului menstrual.
Tratamentul cu PCOS a început, de asemenea, să combine inositolul cu suplimentarea acidului folic. Un studiu din noiembrie 2016 publicat în Jurnalul Internațional de Endocrinologie a confirmat eficacitatea combinației. Când este combinat cu acid folic, inositolul scade hormonii masculini androgeni și testosteron.
Alte studii sugerează că combinația de inositol și acid folic poate îmbunătăți ovulația și crește ratele de sarcină în rândul femeilor cu PCOS.
Berberina reduce rezistența la insulină
Berberina este binecunoscută în medicina tradițională chineză. Se îndreaptă spre unele practici medicale occidentale, în special în ceea ce privește diabetul și PCOS.
Multe femei cu PCOS se luptă cu rezistența la insulină sau diabetul. Berberina este o alternativă naturală la stabilizatorii de zahăr din sânge, deoarece are proprietăți anti-diabetice. Eficacitatea berberinei pentru ameliorarea rezistenței la insulină a fost comparată cu metformina, un medicament cu prescripție medicală utilizat pentru tratarea diabetului de tip 2.
Berberina poate fi, de asemenea, un rapel promițător al fertilității la pacienții cu PCOS. Multe femei combină fertilizarea in vitro (FIV) cu alte tratamente pentru a îmbunătăți șansele concepției. Într-un studiu din martie 2014 publicat în Endocrinologia clinică , suplimentarea cu berberină a dat rezultate mai bune decât metformina cu mai puține riscuri. Participanții la studiu au luat berberină timp de 12 săptămâni înainte de tratamentele FIV.
Carnitină pentru combaterea greutății
Nu este neobișnuit ca femeile cu PCOS să se lupte cu faptul că sunt supraponderali sau obezi. Dezechilibrul hormonal îi face mai susceptibili să crească în greutate și să dezvolte caracteristici ale sindromului metabolic.
Suplimentele de carnitină sunt considerate un tratament PCOS pentru gestionarea greutății. Într-un mic studiu din iunie 2016 pe doar 60 de femei publicate în Clinica de Endocrinologie , cercetătorii au descoperit că femeile supraponderale cu PCOS au înregistrat reduceri în greutate și IMC după 12 săptămâni de administrare a carnitinei. Cu toate acestea, nivelul lor de hormoni masculini nu a fost afectat.
Vitamina D și Calciu
Ca și inozitolul și acidul folic, vitamina D și calciul alcătuiesc un tratament PCOS care funcționează cel mai bine în combinație între ele. Vitamina D joacă un rol important în managementul PCOS, însă multe femei afectate de acest sindrom sunt deficitare în această vitamină.
Un studiu din mai 2012 publicat în Terapiile complementare în practica clinică a descoperit că 83 la sută dintre pacienții cu PCOS sunt deficienți de vitamina D și 35% sunt deficienți sever. Atunci când este combinată cu calciu, vitamina D a contribuit la pierderea în greutate, reglarea menstruației și reducerea nivelului de hormoni masculini la femeile cu PCOS. Deși Metformin a făcut parte din tratament, pacienții au prezentat îmbunătățiri ușor mai bune odată cu suplimentarea suplimentară.
Deficiență de magneziu la pacienții cu PCOS
Într-un studiu din ianuarie 2012 publicat în Endocrinologia ginecologică, cercetătorii au descoperit că femeile cu PCOS sunt de 19 ori mai mari să aibă o deficiență de magneziu. Cu toate acestea, magneziul este important în reglarea unora dintre funcțiile corporale pe care PCOS le afectează: metabolism, reglarea zahărului din sânge, nivelurile de energie și fertilitatea. Multe multivitamine PCOS conțin acest mineral pentru a preveni deficiența.
Suplimentarea cu magneziu nu va vindeca PCOS, dar poate face simptomele mai ușor de gestionat. De asemenea, poate susține funcțiile organismului care se bazează pe acest mineral. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă magneziul ar trebui considerat un tratament PCOS, dar studiile asupra efectului său asupra rezistenței la insulină la subiecții care nu sunt diabetici sunt promițătoare.
Cromul poate trata rezistența la insulină
Multe suplimente PCOS sunt orientate spre tratarea rezistenței la insulină, deoarece acesta este un simptom comun la femeile cu această afecțiune. Cromul este o altă opțiune.
Efectele secundare ale metforminei, un medicament prescris adesea pacienților cu PCOS și diabeticilor de tip 2, îl fac un tratament neatractiv. Cercetătorii continuă să caute alternative, cum ar fi cromul. S-a demonstrat că scade IMC, rezistența la insulină și nivelul de testosteron.
Omega-3s reglementează hormonii
Acizii grași Omega-3 sunt importanți pentru sănătatea femeilor. Ele ajută la reglarea hormonilor, fertilitate, sarcină, prevenirea bolilor și multe altele. La femeile cu PCOS, omega-3 sunt deosebit de vitale.
Există mai multe surse alimentare de omega-3, dar suplimentarea poate fi la fel de eficientă. Un mic studiu din august 2013, cu doar 78 de participanți, publicat în jurnalul iranian de medicină reproductivă, a demonstrat efectele pozitive ale suplimentelor PCOS omega-3 asupra nivelului scăzut de testosteron și regularitatea menstruației.
Este nevoie de mai multe cercetări cu privire la eficacitatea suplimentării cu omega-3 ca tratament PCOS, dar beneficiile acizilor grași omega-3 pentru sănătatea femeilor sunt susținute de cercetările existente.
N-Acetil Cisteină (NAC)
Acest aminoacid merge pe scurt cu cisteină sau NAC. Se găsește în mod obișnuit în alimentele cu conținut ridicat de proteine și este unul dintre suplimentele pentru PCOS, care este adesea comparat cu metformina medicamentoasă diabetică.
Un studiu din 2015 publicat în revista Obstetrics and Gynecology International a descoperit că suplimentarea cu NAC a îmbunătățit eficient rata de sarcină și ovulație la femeile cu PCOS. Cu toate acestea, Metformin este la fel de eficientă cu beneficiile suplimentare ale rezistenței la insulină și ale gestionării greutății.
NAC poate, de asemenea, să iasă în evidență ca tratament pentru pacienții cu PCOS care se confruntă cu fertilitatea și sarcina. Conform unui studiu din aprilie 2016 publicat în Reproducere, fertilitate și dezvoltare , suplimentarea NAC îmbunătățește calitatea embrionului la pacienții cu PCOS care suferă injecții de spermă.
Aceste descoperiri sugerează că NAC poate fi administrat în combinație cu sau ca o alternativă la Metformin, care are multe riscuri și efecte secundare cunoscute. Poate fi utilizat pentru proprietățile sale anti-diabetice și de fertilitate.
Gestionați simptomele PCOS cu suplimente
O mare populație de femei suferă de PCOS și de toate simptomele care vin cu aceasta. Deși nu există leac, unele suplimente și multivitamine PCOS îți pot atenua disconfortul.
Unele tratamente comune pentru PCOS includ pastile anticonceptionale și medicamente cu prescripție medicală. În timp ce aceste opțiuni ameliorează unele simptome, ironia este că vin cu un nou set de efecte secundare. Vitaminele și mineralele naturale precum inozitolul, berberina și NAC sunt alternative la aceste medicamente. Unele suplimente pot fi de asemenea utilizate alături de protocolul dvs. existent.
PCOS este o afecțiune gravă care poate afecta calitatea generală a vieții tale, dar îți poți gestiona simptomele prin alimentație, exerciții fizice și tratament.
