Sciatica este denumirea obișnuită a durerii de la nervii iritați de-a lungul spatelui, picioarelor și picioarelor joase. Alături de durere, pot fi asociate amorțeală și slăbiciune. Sciatica este atât de comună încât întreaga specialitate medicală este dedicată diagnosticării și tratării acesteia. Durerea nervoasă din sciatică poate afecta orice rasă, sex și grup de vârstă. Durerea sciatică este un simptom al unei probleme medicale care stă la baza, iar pierderea în greutate poate ușura durerea.
Cauzele lui Sciatica
Simptomele de sciatică se referă la durere, amorțeală și slăbiciune la nivelul spatelui și picioarelor scăzute furnizate de nervul sciatic. Originile nervilor sciatici stânga și dreapta sunt măduva spinării a corpului. Nervii încep în măduva spinării la nivelurile L3, L4, L5 și S1. De acolo, ei călătoresc până la fundul picioarelor. Durerea sciatică poate apărea oriunde pe această cale. De obicei, senzația este amestecată: durere într-o parte a spatelui sau a picioarelor și amorțeală în altă parte a picioarelor. Cele mai frecvente cauze ale sciaticii sunt îngustarea canalului spinal, o hernie de disc în spate sau o iritare de-a lungul căii nervoase prin inflamații musculare sau articulare.
Efectul greutății corporale
În general, orice forță care pune mai multă presiune pe spatele și pelvisul inferior va înrăutăți simptomele sciaticii. Un studiu din 2005 raportat în „Artrita și reumatismul” a indicat faptul că la fiecare kilogramă suplimentară de greutate corporală se adaugă 4 kilograme de forță de compresie pe articulații și spate. Pacienții care sunt obezi pot dura mai mult timp pentru a se vindeca de sciatică, iar vindecarea lor va fi mai mică decât pacienții neobesi din cauza tensiunilor fizice ale țesuturilor. Aceste observații sunt adevărate dacă sciatica este tratată folosind chirurgie sau metode nechirurgicale. Muncitorii manuale și operatorii de mașini care efectuează ridicări grele repetitive sunt mai predispuși la dezvoltarea de sciatică. Atletismul cu impact ridicat, cum ar fi fotbalul, poate promova și durerea sciatică.
Pierdere în greutate și exerciții fizice
Pierderea în greutate este benefică pentru persoanele care suferă de sciatică. Nu este nevoie de multă pierdere în greutate pentru a începe să reduceți inflamația și stresul anormal asupra țesutului rănit. Masajele și căldura ajută la reducerea spasmelor din spate adesea asociate cu sciatica. Un program de greutate structurat este cel mai bun la început, deoarece este de obicei cel mai mare progres. Exercitarea în timp ce durere este, de asemenea, o provocare, dar va ajuta durerea sciatică. Adesea, atunci când un pacient are o leziune la spate care tocmai a apărut recent, va fi trimis la terapie pentru a începe tratamentul imediat structurat.
Terapie structurată
Adesea, un motiv pentru creșterea în greutate este cel care suferă de sciatică nu poate exercita suficient din cauza durerii. Creșterea în greutate duce apoi la agravarea durerii sciatice și la mai multă imobilitate și creșterea în greutate suplimentară. Un scop al managementului durerii și al terapiei este de a rupe acest ciclu, astfel încât suferința de sciatică își poate relua viața normală. Pe lângă faptul că ajută pacientul să slăbească, un terapeut va avea obiective specifice: controlul durerii, reducerea umflăturii, creșterea gamei de mișcare, întărirea, învățarea mecanicii corecte a corpului, îmbunătățirea coordonării și echilibrului și protecția împotriva accidentării.
