De obicei, corpul tău produce suficientă glutamină, un aminoacid de care ai nevoie pentru a face proteine. Uneori este posibil să aveți nevoie de glutamină suplimentară, însă, dacă sunteți rănit sau participați la exerciții fizice foarte grele, potrivit Universității din Maryland Medical Center. De asemenea, prin alimentație obțineți glutamină din alimente care conțin proteine, inclusiv carne, păsări de curte, produse lactate, varză și spanac brut. Nu luați suplimente de glutamină fără să consultați mai întâi medicul pentru a verifica dacă acestea sunt în siguranță pentru dumneavoastră.
Potențiale efecte secundare grave
Chiar dacă aveți supradozaj cu glutamină, nu este posibil să provoace simptome care pot pune viața în pericol, potrivit Drugs.com. Efectele secundare mai grave care merită tratament medical imediat includ o reacție alergică, probleme de auz, dureri în piept sau simptome de infecție, care pot fi similare cu cele ale gripei.
Efecte secundare minore
Este mai probabil să prezentați reacții adverse minore, chiar și atunci când luați doze relativ mari de glutamină, deși ar trebui să fiți monitorizat de un medic atunci când luați mai mult de 1.500 de miligrame pe zi. Unele reacții adverse potențiale includ mâncărimi sau erupții cutanate, transpirație mai des, umflarea picioarelor sau a mâinilor, dureri în spate sau alți mușchi sau articulații, senzație de amețeală sau oboseală, dureri de cap, nas curgător, gură uscată, dureri de stomac, gaze, vărsături sau greață.
Contraindicații potențiale
Unele persoane, inclusiv cele cu boală hepatică, boli de rinichi sau sindrom Reye, ar trebui să evite suplimentele de glutamină. Persoanele cu scăderea funcției renale pot avea nevoie de o doză mai mică de glutamină. Cei care sunt însărcinate sau care alăptează pot dori, de asemenea, să evite suplimentele de glutamină, deoarece efectele lor asupra acestor populații nu au fost bine studiate.
Interacțiuni potențiale
Suplimentele de glutamină pot interacționa cu medicamentele chimioterapice, făcându-le mai eficiente și contribuind la reducerea efectelor secundare ale acestora, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Totuși, centrul observă că cercetările sunt contradictorii în acest domeniu, iar glutamina ar putea de asemenea să crească mai multe tumori. Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a combina acest supliment cu medicamente pentru cancer.
