Toți cei pe care îi întâlnești când ești bolnav au o părere despre alimentele pe care trebuie să le ai pentru tuse și dureri în gât. Da, unele alimente pot ajuta la tuse și dureri în gât, dar este mâncare picantă printre ele? Iată ce trebuie să știți despre consumul de alimente picante pentru o infecție a sinusurilor.
Bacsis
Puteți mânca mâncăruri picante pentru a vă ajuta să vă curățați sinusurile, atât timp cât nu provoacă iritări suplimentare. Consultați medicul pentru tratamentul adecvat.
Mâncăruri picante pentru infecția sinusurilor
Harvard Medical School explică că sinusurile tale sunt cavități localizate în oasele din jurul feței. Aceste cavități sunt căptușite cu o membrană subțire care produce mucus, lichidul gros, gălbui, care filtrează bacteriile și alte particule din aerul pe care îl respiri.
Acest mucus este de obicei măturat de celulele părului și drenat în cavitatea nazală. Cu toate acestea, acest sistem de drenaj poate fi uneori umflat și blocat din cauza inflamației cauzate de alergii sau o infecție, precum o răceală, tuse sau dureri în gât.
Blocarea nu împiedică sinusurile dvs. să producă mucus și astfel lichidul suplimentar începe să vă umple cavitățile sinusale. Harvard Medical School observă că sinusurile blocate pot cauza simptome precum dureri de cap, presiune facială sau durere și un nas blocat.
Deci, care este legătura dintre alimentele picante și infecțiile sinusale? UCLA Health explică faptul că consumul de alimente picante vă poate ajuta să vă curățați sinusurile, deoarece capsaicina, compusul înțepător activ în ardei iute, vă poate ajuta să subțiați mucusul și să vă stimula sinusurile, ducând la o mai bună circulație a aerului și drenaj.
De fapt, un studiu din iulie 2016 publicat în revista Molecules notează că capsaicina este un subiect fierbinte în comunitatea științifică, deoarece, în afară de a vă ajuta să vă curățați căile respiratorii, poate fi benefic și în tratamentul altor afecțiuni precum diabetul, obezitatea, problemele cardiace., cancer și afecțiuni gastrice și urologice. Un studiu din august 2015 publicat în BMJ a legat și consumul de capsaicină prin alimente picante la un risc mai mic de deces.
În timp ce capsaicina se găsește în ardei iute ca ardeii, ardeii jalapeno, ardeii cayenne și alți chili aparținând familiei Capsicum, UCLA Health observă că și alte alimente picante pentru a curăța sinusurile.
Dacă ai tocat ceapa, ai experimentat abilitatea lor de a te face să plângi. Ceapa conține, de asemenea, un compus chimic cunoscut sub numele de quercetină, care funcționează ca un antihistaminic pentru a reduce inflamația și congestia. Usturoiul conține alicină, ajoenă și S-Ally cisteină, care sunt compuși care reduc inflamația și ajută la subțiarea mucusului.
Ghimbirul are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care vă pot ajuta sinusurile, deși sănătatea UCLA observă că, deși este sigur să consumați în alimente, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente de ghimbir, deoarece acestea pot interfera cu unele medicamente. Același lucru este valabil și pentru usturoi.
Efectele secundare ale alimentelor picante
Este important să rețineți că consumul de mâncare picantă vă poate agrava și starea. Biblioteca Națională de Medicină din SUA spune că mâncarea picantă ar putea fi un declanșator al strănutului. Cedars-Sinai afirmă că mâncarea picantă ar putea fi un declanșator al atacurilor de sinuzită non-alergică, iar Clinica Mayo listează alimentele picante ca un declanșator pentru rinita nonalergică, o afecțiune similară cu febra fânului, care se caracterizează prin strănut, congestie și un nas curgător.
Mâncarea mâncărurilor picante în timp ce ai răceală, gripă, dureri în gât sau alergii este în regulă, atâta timp cât nu te confrunți cu efecte secundare negative. Dacă totuși, ați observat că mâncarea picantă vă agravează starea, ar trebui să o evitați și să consultați medicul.
Medicul dumneavoastră vă va putea sfătui cu privire la cursul potrivit de tratament pentru starea dumneavoastră, precum și alimentele potrivite pentru tuse, dureri în gât, răceală, gripă și alergii. De asemenea, trebuie să vă informați medicul despre orice suplimente pe care le luați natural sau altfel.
