Limu este numele hawaian pentru un tip de alge brune ridicat într-o substanță potențial benefică numită fucoidan. Un articol de recenzie publicat în „Medicamente marine” în 2011 a menționat că fucoidanul acționează ca un antiinflamator și poate ajuta la reducerea durerii cauzate de artrită. Cu toate acestea, există unele reacții adverse potențiale din luarea suplimentelor cu limu, inclusiv intoxicații letale dacă suplimentele sunt contaminate, deci vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a le adăuga în rutina zilnică.
Niveluri potențiale ridicate de iod
Conținutul de iod în alge marine și alge poate varia destul de mult și poate ajunge la 4.500 de micrograme în 1/4 uncie de alge uscate, care este mult peste nivelul admisibil de admisie superior de 1.100 micrograme pe zi. Iodul excesiv poate provoca o creștere a hormonilor tiroidieni și duce la gâscă, la o tiroidă mărită sau la efecte intestinale precum diaree, greață și vărsături. Consumul excesiv de iod poate provoca, de asemenea, o erupție cutanată care arată ca acneea.
Interacțiuni cu medicamente
Limu poate fi, de asemenea, bogat în vitamina K, deci nu doriți să consumați cantități mari din acesta sau poate interfera cu diluanți ai sângelui, cum ar fi warfarina și heparina. Articolul „Droguri marine” a menționat că fucoidanul pare să scadă timpul de coagulare a sângelui atunci când este luat în doze mai mari, dar crește cantitatea de timp pentru ca sângele să coaguleze în doze mai mici. Poate crește efectul diluantelor sângelui, potrivit Centrului de cancer Memorial Sloan-Kettering Cancer.
Contaminarea cu metale grele
Cumpărați numai limu de la o companie de renume care l-a testat și certificat că nu este contaminat cu metale grele. În funcție de locul în care sunt crescute algele sau algele, acesta poate deveni contaminat cu substanțe precum arsenul. Acest lucru poate provoca diaree, greață, amorțeală, furnicături sau slăbiciune și poate duce la moarte dacă continuați să luați prea multe din aceste substanțe în dieta dvs.
Alte considerente
Unele persoane pot avea o reacție alergică la limu sau la alte tipuri de alge sau alge marine. Simptomele pot include erupții cutanate, urticarie și respirație dificilă. Algele de mare și algele, cum ar fi limu, pot fi bogate în sodiu, ceea ce vă poate crește tensiunea arterială și riscul de boli de inimă dacă mâncați și o mulțime de alte alimente bogate în sodiu.
