Reținerea apei este o afecțiune medicală numită edem, în care excesul de lichid se acumulează în țesuturile corporale. În timp ce există mai multe cauze posibile ale edemului, trebuie să raportați medicului orice retenție vizibilă de apă. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, edemul poate fi un simptom al problemelor grave de sănătate care implică sistemul cardiovascular, tiroida, ficatul sau rinichii.
diuretice
Diureticele, numite și pastile de apă, funcționează prin spălarea excesului de lichid din corp. Ar trebui să utilizați un diuretic doar sub supraveghere medicală, indiferent dacă luați rețetă sau diuretice fără contracomandă. Dacă aveți o afecțiune cardiacă sau hipertensiune arterială, poate exista o terapie eficientă care să includă un diuretic pentru a vă gestiona starea. Deși sunt eficiente, medicamentele diuretice pot provoca urinare frecventă, amețeli, palpitații, reacții alergice și alte efecte secundare, potrivit MedlinePlus. În timp ce luați diuretice, trebuie să faceți controale de sănătate regulate pentru a vă monitoriza nivelul de potasiu și funcția renală.
Haine de compresie
Îmbrăcăminte de compresie, cum ar fi bandaje, ciorapi și mâneci poate fi un tratament eficient pentru retenția de apă la extremități. Purtarea acestor haine elastice strânse pe membrele umflate ajută absorbția lichidului în organism. Puteți cumpăra ciorapi de asistență și alte articole de compresie la tejghea, în majoritatea farmaciilor.
Exercițiu
Stând sau așezat timp îndelungat poate provoca edem, ceea ce duce la umflarea gleznelor și picioarelor. Exercitarea ușoară, cum ar fi mersul pe jos ajută la ameliorarea retenției de lichide, în special în corpul inferior. Încercați să faceți cinci zile pe săptămână, dar nu implicați exerciții fizice sau dificile din punct de vedere fizic dacă suferiți de edem sever. Evitați să stați sau să stați mult timp fără să schimbați poziția. Ridicați-vă și deplasați-vă la intervale regulate. Potrivit Huntsman Cancer Institute, ar trebui să vă odihniți și să ridicați picioarele ori de câte ori este posibil.
