Postul se referă la procesul de abținere de la alimentele solide, în încercarea de a vă curăța corpul de toxine în timpul riturilor religioase sau ca metodă de pierdere în greutate. Vi se recomandă să luați lichide, cum ar fi sucuri sau apă, pe parcursul postului. Pentru fumător, dependența de nicotină poate fi modalitatea ideală de a ajuta la reducerea foamei în timpul postului, din cauza efectelor de suprimare a foamei; oricum fumatul nu este răspunsul și te pune în pericol mai mult ca niciodată. Potrivit AskTheTrainer.org, 85% din cazurile de cancer pulmonar sunt documentate ca fumatul fiind cauza principală.
Percepţie
Mulți fumători susțin că țigările ajută la calmarea nervilor, la reducerea foamei și la ocuparea minții lor. Aceste afirmații pot fi adevărate, dar sănătatea generală este neglijată. Myfasting.com subliniază că, deși fumatul nu are nicio legătură cu consumul de alimente, este cel mai periculos obicei de a participa în timpul postului tău. Cu cât îți continuă postul mai mult, în timp ce inhalați fum de țigară, cu atât atributele care pun în pericol viața preiau.
pericolele
Produsele chimice găsite în țigări sunt mai nocive pentru organism în timpul perioadelor de post, deoarece corpul începe să apeleze la aceste substanțe chimice pentru nutrienți. Compilat cu nicotină, monoxid de carbon și nuclide radioactive, fumatul de țigară crește riscul de greață, amețeli și vărsături, deoarece aceste componente afectează rapid sistemul nervos central. După o săptămână de post și fumat, corpul tău este mai sensibil la efectele monoxidului de carbon, deoarece corpul tău folosește acum grăsimi și nutrienți depozitați, crescând riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral, potrivit Myfasting.com.
Machiaj chimic
Machiajul chimic al țigărilor este suficient pentru a face pe oricine să crească. În afară de cunoscutul conținut de nicotină și de monoxid de carbon, mai multe alte substanțe chimice și gaze sunt în țigări. Componentele radioactive, cum ar fi bismutul și plumbul sunt prezente, ceea ce duce la un aport de până la 500 de roentgens de radiații pe an, potrivit Myfasting.com. Gazele de amoniac, formaldehidă, oxid de hidrogen și cyonide există, de asemenea, în țigări, precum și arsenic și acid hidricianic mai toxice. În timpul postului, corpul tău devine mai sensibil la efectele acestor substanțe chimice și gaze, stimulând efectele secundare dăunătoare.
alternative
În condițiile în care fumatul are efecte negative asupra plămânilor și inimii, alternative la fumat în timpul postului și în timpul dietei regulate sunt necesare pentru a rămâne în căldură bună, conform AskTheTrainer.com. Exercițiile fizice reprezintă o astfel de alternativă care nu numai că te ajută să iei contur, dar ajută și la eliminarea poftelor de nicotină. Când dorința de a fuma lovește, mergeți la plimbare sau efectuați exerciții de relaxare, cum ar fi yoga, până când pofta scade. Grupuri de sprijin pentru renunțarea la fumat sunt, de asemenea, disponibile pentru a vă ajuta să lăsați obiceiul, deși renunțarea la fumat trebuie făcută înainte de a participa la un post. Grupurile oferă o ureche simpatică și o mulțime de informații care vă ajută să faceți alegerea corectă atunci când dorința de a aprinde accesează.
