Nu numai că sodiul mediu adaugă 150 de calorii în aportul tău caloric zilnic, dar poate adăuga și până la 10 lingurițe de zahăr în dieta ta. Soda poate conține, de asemenea, cafeină și ingrediente acide care nu sunt bune pentru sănătatea dvs. în general. Consumul mare de sodă și alte băuturi zaharoase ar putea scădea chiar sănătatea și aspectul pielii tale. După ce aveți toate faptele, s-ar putea să luați în considerare scurgerea de sodă în bine.
Piele uscata
Pielea uscată nu este de obicei gravă, dar vă poate afecta aspectul. Printre simptomele pielii uscate se numără roșeața, mâncărimea, pielea solzoasă sau făinoasă și senzația de parcă pielea ta este strânsă. Cele mai frecvente cauze ale pielii uscate includ vremea; încălzire centrală și aer condiționat; expunerea frecventă la apă, săpun sau detergent pentru rufe; expunere solară; sau anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul. Modificarea stilului de viață, cum ar fi limitarea expunerii la apă și utilizarea săpunurilor blânde, vă poate ajuta să vă alinați pielea uscată. Folosirea hidratantului poate ajuta adesea la tratarea pielii uscate.
Sifon
În timp ce consumul de sodă pop nu provoacă singur pielea uscată, poate contribui la dezvoltarea acestei afecțiuni incomode. Potrivit lui Denny Waxman și Michio Kushi, autori ai „The Great Life Diet”, pielea ta este responsabilă de eliminarea toxinelor din corp. Când consumi alimente zaharoase, cum ar fi soda pop, porii tăi pot deveni înfundați, ceea ce face această muncă mai dificilă. Dacă porii dvs. sunt înfundați, de asemenea, este mai dificil pentru uleiurile naturale ale pielii și pentru hidratantele topice să vă înmoaie în piele și să o mențină mai suple.
recomandări
Limitați-vă aportul de sodă. Dacă nu puteți elimina complet sifonul din dieta dvs., luați o porție mică la fiecare câteva zile, în loc să beți una sau mai multe zilnic. Înghițiți-vă setea cu apă, care este un instrument puternic pentru tratarea și reducerea pielii uscate. Școala Harvard de Sănătate Publică notează că apa conține tot ceea ce corpul tău are nevoie pentru a rămâne hidratat și sănătos. Completați și alimente cu densitate nutritivă. Fructele și legumele conțin apă, precum și vitamine și minerale esențiale care ajută la menținerea sănătății și vitalității pielii tale. Optați pentru alimente care conțin grăsimi nesaturate, cum ar fi avocado, nuci, somon și ulei de măsline, peste alimente cu grăsimi saturate, cum ar fi alimentele prăjite, mâncarea rapidă și produsele lactate cu grăsimi complete. Grasimea nesaturata contribuie la sanatatea si aspectul bun al pielii tale, in timp ce grasimea saturata face contrariul.
consideraţii
Deși majoritatea cazurilor de piele uscată sunt legate de mediul dvs. și de obiceiurile de viață, anumite cazuri pot justifica un apel la medic. Dacă pielea uscată nu se îmbunătățește după ce ați făcut modificări ale stilului de viață, cum ar fi limitarea consumului de sodă și a altor alimente nesănătoase, apelați medicul pentru a stabili dacă aveți o afecțiune mai serioasă a pielii. Dacă pielea uscată interferează cu viața de zi cu zi sau cu abilitatea de a dormi, trebuie să anunțați medicul. De asemenea, ar trebui să faceți o programare cu medicul dumneavoastră dacă aveți lezi deschise sau zone mari de peeling.
