Palpitațiile inimii pot fi caracterizate ca un ritm cardiac care poate fi simțit în piept sau gât. Ele pot fi, de asemenea, simțite ca bătăi săritate, bătăi care sunt mai rapide sau mai dure decât de obicei sau o fluturare în piept. Pot apărea în repaus sau în timpul activității, în timp ce stau sau stau în picioare. Există multe lucruri care pot provoca palpitații. O deficiență de sodiu, deși rară, poate fi unul dintre acești declanșatori.
declanșatoare
Palpitațiile inimii sunt de obicei inofensive și de obicei se rezolvă pe cont propriu. Potrivit Clinicii Mayo, acestea pot fi cauzate de stres, anxietate, exerciții fizice stricte, medicamente pentru răceală și astm, sarcină sau o afecțiune medicală de bază. Nicotina și cofeina pot, de asemenea, să le declanșeze, la fel ca dezechilibrele electrolitelor precum potasiu și sodiu.
Sodiu
Sodiu, la fel ca potasiul, calciul și magneziul, este un electrolit. Electroliții sunt esențiali pentru funcționarea normală a organismului. Nivelurile oricăruia dintre electroliți pot deveni în orice moment prea mari sau prea mici. Nivelurile sunt afectate cel mai adesea atunci când nivelul apei din corp este modificat. O deficiență de sodiu poate duce la palpitații cardiace. Deficitul de sodiu este cel mai adesea rezultatul unei pierderi de lichide prin vărsături, diaree sau transpirație excesivă.
Consum zilnic
Asociația Americană Dietetică recomandă consumul a mai puțin de 2.300 mg de sodiu pe zi. De obicei, consumul acestui lucru nu este o problemă, deoarece sodiul este prezent în atâtea dintre alimentele pe care le consumi. De fapt, majoritatea oamenilor depășesc această recomandare zilnică. Rinichii care funcționează normal vor ajuta la spălarea sistemului de exces de sodiu. Cu toate acestea, consumul continuu excesiv de sare poate duce la hipertensiune arterială, boli de inimă și accident vascular cerebral.
surse
Sodiu este prezent în multe dintre alimentele pe care le consumi, inclusiv brânză, lapte de unt, conserve, șuncă, slănină, carne pentru prânz, ketchup, maioneză, pansamente pentru salată, pește congelat, supe, mese congelate și gustări sărate. Acest lucru combinat cu utilizarea de sare de masă poate duce la un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare. Prin urmare, este extrem de important să vă monitorizați aportul de sodiu pentru a evita un exces sau o deficiență.
consideraţii
Palpitațiile cardiace ca urmare a deficienței de sodiu sunt ușor de tratat cu suplimentarea aportului cu apă de sodiu, de obicei administrată intravenos. Palpitațiile inimii nu sunt în general grave; cu toate acestea, există unele riscuri de complicații. Acestea includ leșin, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și atac de cord. Căutați asistență medicală dacă palpitațiile dvs. apar cu leșin, amețeli, respirație, dureri toracice sau disconfort. De asemenea, ar trebui să faceți acest lucru dacă acestea se întâmplă mai des, au devenit mai sesizabile sau devin deranjante.
