Dacă partea inferioară a spatelui apare atunci când faceți situații, crize sau alte exerciții, nu este necesar să vă alarmați. Este destul de obișnuit ca articulațiile să tragă, să pop, să crape și să scoată tot felul de sunete percusive.
Spate, gât, șolduri, articulații și glezne tind să fie cei mai zgomotoși clienți. Există o serie de cauze pentru aceasta și majoritatea nu sunt de ce să vă faceți griji. Cu toate acestea, în cazul în care inflamația și durerea merg împreună cu apariția sau cracarea, ar trebui să vă consultați medicii de îngrijire a sănătății.
Bacsis
Atunci când vă flexați coloana vertebrală făcând crăpături, deschideți spațiul dintre vertebre, determinând scăparea de buzunare cu gaz.
Gazul scapă
Articulațiile dvs. sunt lubrifiate de o substanță numită fluid sinovial care conține anumite gaze, inclusiv oxigen, azot și dioxid de carbon. Atunci când vă flexați coloana vertebrală făcând crăpături, deschideți spațiul dintre vertebre, determinând scăparea de buzunare cu gaz. Un articol din februarie 2013 publicat de Journal of Manipulative & Physiological Therapeutics a confirmat că un pop audibil care se produce cu manipularea coloanei vertebrale a indicat o creștere a distanțării între suprafețele articulare. Această eliberare rapidă de presiune este ceea ce provoacă zgomotul.
Articulații, tendoane și ligamente
Popping și cracking pot fi, de asemenea, cauzate de mișcarea normală sau anormală a articulațiilor, tendoanelor și ligamentelor. Când o articulație se mișcă, tendonul sau ligamentul extrem de elastic schimbă poziția, mișcându-se oarecum din loc și apărând înapoi.
Este posibil să scoată un sunet pe măsură ce se fixează în poziția inițială. O altă cauză poate fi artrita. În acest caz, pierderea cartilajului neted care în mod normal tamponează frecarea între articulații poate provoca sunete din cauza rugozității suprafeței articulației. Popping cauzat de artrită este însoțit de obicei de durere cu mișcare.
: Ew, de ce se împletesc și se declanșează?
Sindromul Snapping Hip
Sunetul pe care îl auzi când faci creșteri poate părea că vine din spatele tău, dar șoldul tău ar putea fi de fapt adevărata sursă a sunetului. Potrivit Asociației Americane de Terapie Fizică, sindromul de șold se produce atunci când un mușchi, tendon sau ligament se rostogolește peste o proeminență osoasă la nivelul șoldului.
Șoldul șoldului poate apărea în diferite zone ale șoldului. În partea din față a șoldului, implică mușchiul flexor al șoldului care se rostogolește pe partea din față a osului șoldului sau ligamentele șoldului care se prind peste osul coapsei sau țesuturile articulației șoldului.
În partea laterală a șoldului, implică banda iliotibială, care se desfășoară de-a lungul aspectului lateral sau exterior al coapsei, de la pelvis la tibie, traversând atât articulațiile șoldului cât și genunchiul, alunecând peste osul coapsei exterioare. În spate, popping poate fi cauzat de mușchii hamstring care se rostogolesc pe partea de jos a osului șoldului.
Mușcarea șoldului apare adesea atunci când mușchii șoldului sunt suprasolicitați și devin strânși sau inflamati. În unele cazuri, sindromul de șold poate cauza probleme cu mersul sau ridicarea de pe un scaun. Terapia fizică poate fi necesară pentru a depăși afecțiunea.
