Piscina este, în general, un mediu sigur când vine vorba de leziuni la genunchi, deoarece majoritatea accidentelor vasculare cerebrale provoacă un impact minim asupra oaselor și articulațiilor. Cu toate acestea, anumite accidente vasculare cerebrale pot provoca leziuni la genunchi dacă sunt efectuate repetitiv sau incorect. Genunchii sunt a doua parte a corpului cel mai frecvent rănită la înotători, după umeri. Înotătorii competitivi sunt cel mai probabil să sufere leziuni la nivelul genunchiului, dar înotătorii de sân reconstituiți pot suferi, de asemenea, tulburări ale genunchiului și dureri asociate.
Factori de risc
Câțiva factori sunt legați de un risc crescut de durere la genunchi la înotători. O afecțiune numită genunchiul loviturii de sân poate rezulta din mișcarea de lovitură de bici folosită în înotul loviturii de sân. Factorii de risc pentru dezvoltarea genunchiului de accident vascular cerebral includ suprasolicitarea, tehnica slabă, încălzirea necorespunzătoare și flexibilitatea limitată a șoldului, printre altele. Înotătorii competitivi, cu o tehnică bună a loviturii la sân, pe de altă parte, prezintă un risc mai mic de a dezvolta dureri la genunchi.
Simptome de leziune
Leziunile la genunchi legate de înot provoacă în principal durere și, în unele cazuri, umflare. Însă puține studii de cercetare clinică au documentat dacă aceste simptome apar cel mai frecvent la unul sau ambele genunchi, potrivit unui raport din septembrie 2011 publicat în „Buletinul medical britanic”. Autorii remarcă însă că aspectul interior al genunchiului este cel mai frecvent afectat. Această zonă corespunde unui ligament cunoscut sub numele de ligament colateral medial. Înotătorii de videotaping au documentat o legătură între leziunile genunchiului și unghiul șoldului la începutul și finalizarea loviturii.
Tratament pentru vătămare
Leziunile genunchilor la înotători sunt tratate de obicei cu odihnă, gheață și creștere, dar niciun studiu clinic nu a determinat perioada ideală de odihnă. În timpul recuperării, înotătorii sunt în general recomandați să încetinească, să reducă forța de a da lovituri, să se încălzească cu atenție și să evite excesul de genunchi afectat. În unele cazuri, medicamente antiinflamatorii sau injecții cu cortizon pot fi utilizate pentru a reduce durerile de genunchi. Un brățar de genunchi este util pentru unii înotători.
profilaxie
Încălzirea și întinderea înainte de un antrenament de înot pot ajuta la prevenirea rănilor la genunchi și a durerii atât pentru sportivi de agrement, cât și pentru competiție. Perfecționarea tehnicilor de lovire și lovitură pentru a evita loviturile late și inutile forțate este de asemenea utilă. Apăsarea forțată de pe peretele piscinei poate crește riscul de rănire la genunchi. Consolidarea mușchilor coapsei și șoldului ajută la prevenirea rănilor la genunchi legate de alinierea slabă a corpului și a mușchilor slabi.
