Potasiul ajută diverse funcții ale corpului tău, inclusiv inima, rinichii, sistemul digestiv, mușchii și nervii. De obicei, puteți obține niveluri adecvate de potasiu din alimentele pe care le mâncați, dar este posibil să aveți nevoie de mai mult potasiu atunci când luați anumite medicamente sau suplimente, cum ar fi pastilele de apă, numite și diuretice. Pastilele de apă elimină potasiul din corpul vostru, deci luând suplimente, în același timp, previne deficiențele de potasiu. Consultați medicul pentru sfaturi despre reumplerea nivelurilor scăzute de potasiu.
Pastile de apa cu prescriptie medicala
Medicii pot prescrie pastile de apă pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Diureticele elimină sodiul prin apă în urină pentru a reduce volumul de sânge și a reduce presiunea asupra pereților arterei tale. Pastilele de apă ajută, de asemenea, pacienții cu glaucom, o tulburare a ochilor cauzată de presiunea ridicată asupra globului ocular și edem, o umflare anormală în organism, din cauza acumulării de lichid în celulele țesutului.
Deficiență de potasiu
Printre simptomele nivelului scăzut de potasiu se numără slăbiciune, oboseală, crampe musculare, constipație sau probleme de ritm cardiac. Medicii pot prescrie diuretice care nu reduc potasiul, inclusiv spironolactona, eplerenona și triamterenul, notează dr. Sheldon G. Sheps din MayoClinic.com. Alte medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale includ inhibitori ai ACE și blocanți ai receptorilor.
Revenind la niveluri la normal
Adulții sănătoși au în mod normal nevoie de aproximativ 2.000 de miligrame de potasiu în fiecare zi prin dietă sau din suplimente, notează Drugs.com. Un simplu test de sânge comandat de medicul dumneavoastră sau de furnizorul de îngrijiri medicale determină nivelurile de potasiu din corp. Creșterea potasiului în alimentația dvs. ajută la readucerea nivelului de potasiu la normal, dar suplimentele pot reumple rapid corpul cu mineralul dacă nivelul de potasiu este foarte scăzut. Potasiu suplimentar vine într-o varietate de forme, inclusiv lichid oral, pulbere, tablete, comprimate efervescente, capsule cu eliberare extinsă și tablete cu eliberare prelungită cu acțiune lungă. Potasiul joacă un rol important în păstrarea echilibrului lichidelor și mineralelor în corpul tău. Simptomele deficienței de potasiu vă avertizează despre necesitatea creșterii nivelului de minerale.
Recomandări dietetice
Persoanele cu hipertensiune arterială pot avea nevoie de mai mult potasiu în dietele lor, dar pacienții cu alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi probleme renale, ar putea avea nevoie să-și limiteze aportul de potasiu. Profesioniștii din domeniul sănătății vă pot ajuta să vă personalizați recomandările alimentare. Fructele bogate în potasiu includ papaya, suc de prune, cantaloupe, banane, stafide, mango, portocale și pere. Legumele bogate în potasiu includ roșii, cartofi dulci, avocado, cartofi, sparanghel, ciuperci și varza de Bruxelles. Alimentele proteice, precum carnea slabă, somonul, iaurtul, laptele, untul de arahide și semințele de floarea soarelui conțin cantități mari de potasiu.
