Afecțiunea descrisă în mod obișnuit drept "fluid pe cot" este denumită medical ca bursită cotului. Un mic sac de lichid care se află între vârful osului cotului și pielea, bursa permite pielii și osului să se miște liber unul împotriva celuilalt. Când bursa se irită, se umple cu lichid și devine extrem de dureroasă. Apăsarea ușoară pe spatele cotului vă permite să simțiți lichidul în interior, de unde și porecla populară a condiției. Înțelegerea relației dintre ridicarea greutății și lichidul cotului vă poate ajuta să preveniți starea dureroasă.
Leziune de haltere
Bursita cotului poate fi cauzată de o varietate de factori, de la leziuni la infecții. Printre acestea, presiunea prelungită și traumele sunt cele mai frecvente cauze. O lovitură directă la vârful cotului poate determina bursa să producă exces de lichide, rezultând bursită. Deși trauma directă a cotului nu este comună cu ridicarea greutății, aceasta ar putea apărea dacă vă bateți accidental cotul de o bancă de greutate, mașină sau antrenament. În mod similar, presiunea prelungită asupra vârfului cotului poate provoca, de asemenea, umflarea bursei. Petrecerea excesivă de timp odihnindu-vă pe coatele în timp ce ridicați greutăți poate duce în cele din urmă la bursită la cot.
Infecţie
Ocazional, bursita poate fi cauzată și de o infecție. Dacă spatele cotului este zgâriat sau perforat, bacteriile pot intra în piele și pot infecta bursa. Când o infecție se instalează, bursa se umflă rapid și pielea devine adesea caldă și roșie. Deoarece mai multe persoane folosesc echipament de gimnastică în fiecare zi, mașinile de exercițiu, greutățile și băncile pot adăposti bacterii periculoase. Preveniți infecțiile acoperind orice zgârieturi sau puncții ale pielii înainte de a folosi echipamentul comun.
Tratament
Ca în cazul oricărei afecțiuni sau vătămări medicale, consultați un medic pentru tratamentul adecvat necesar afecțiunii dvs. specifice. În multe cazuri, bursita cotului are nevoie pur și simplu de odihnă și timp pentru a se vindeca. Până când bursita se vindecă complet, evitați să folosiți cotul și mențineți-l ridicat deasupra inimii dvs. cât mai mult posibil. Aplicați gheață pe zonă pentru ședințe de 20 de minute la fiecare patru până la șase ore. Dacă nu aveți un pachet de gheață disponibil, utilizați un sac de gheață zdrobită sau legume congelate. Gheața nu numai că amorteste zona pentru a calma durerea, dar, de asemenea, scade inflamația și umflarea. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda înfășurarea cotului cu un bandaj elastic pentru a preveni umflarea. De asemenea, ea poate prescrie un medicament pentru antibiotice, antiinflamatoare și / sau steroizi.
consideraţii
Deși bursita cotului poate apărea cu siguranță ca urmare a ridicării greutății excesive sau excesive, nu este cea mai frecventă vătămare a cotului legată de sport. Potrivit unui articol publicat în "American Family Physician", cele mai frecvente leziuni la cot asociate cu haltere includ inclinarea binocei / tricepsului, tulpina capsulelor anterioare, afectarea nervului ulnar și sindromul tunelului radial. Bursita cotului, pe de altă parte, este asociată cel mai frecvent cu sporturile de fotbal, baschet și wrestling.
