Când slăbești, numerele de pe scară nu sunt singurele lucruri care se schimbă. Termoreglarea sau modularea temperaturii corpului se modifică pe măsură ce metabolismul și procentul de grăsime al corpului se modifică. Pune-ți un strat suplimentar de îmbrăcăminte și bea o ceașcă aburitoare de ceai din plante pentru a te menține cald și toast.
Termodinamica simplă
Corpul unei persoane supraponderale sau obeze are o suprafață mică raport raportat la volum. Căldura se ține în corp și se pierde prin piele. În consecință, oamenii mari păstrează ușor temperatura caldă a corpului și căldura se disipează pe pielea lor încet. În schimb, o persoană subțire cu un raport de suprafață mare la volum câștigă și pierde rapid căldura. O persoană supraponderală are, de asemenea, un procent mai mare de grăsime corporală - un izolator - care facilitează retenția de căldură.
Temperatură scăzută de grăsime, temperatură scăzută
Dietele cu un conținut extrem de scăzut de grăsimi pot provoca o senzație de răceală, potrivit WellWVU, un site de wellness al Universității West Virginia. Deși este bine să tăiați mâncarea rapidă și chipsurile de cartofi, nu ar trebui să eliminați complet grăsimea din dieta dvs. Asigurați-vă că includeți în planurile dvs. de mâncare grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, peștele gras, avocado și nuci.
Când să vă îngrijorați
În timp ce unele modificări fizice sunt o parte normală a pierderii în greutate, o perpetuă senzație de răceală combinată cu alte simptome ar putea indica o tulburare alimentară. Dacă aveți o teamă intensă de creștere în greutate și o imagine corporală distorsionată și vă simțiți exersând obiceiuri nesănătoase, cum ar fi exerciții fizice prelungite, stricte, binging și curățare sau refuz de a mânca, discutați imediat cu medicul dumneavoastră.
