Durerea de stomac, crampe, gaze, balonare și diaree care apare după ce ați consumat produse lactate pot indica faptul că aveți intoleranță la lactoză. Pur și simplu pus: Corpul tău nu este capabil să digere laptele, brânza, iaurtul și alte alimente lactate. Persoanele care au o formă permanentă de intoleranță la lactoză nu fac lactază, o enzimă care descompune produsele lactate în timpul digestiei. De asemenea, puteți suferi de o formă temporară a afecțiunii, denumită și intoleranță secundară la lactoză. Cauzele variază, dar rezultatul este de obicei același; disconfortul tău trece în timp.
Tulburări gastro-intestinale
Intoleranța temporară la lactoză poate fi rezultatul mai multor perturbări gastro-intestinale care pot apărea în anumite momente din viața ta. Virusurile, cum ar fi gripa stomacală, pot opri temporar enzima lactază, întrerupând digestia normală a produselor lactate. Dacă suferiți de alte intoleranțe alimentare sau alergii, cum ar fi grâul sau glutenul, tractul digestiv ar putea fi mai susceptibil la iritații și vătămări, iar intestinele dvs. ar putea înceta să mai producă lactază pentru o perioadă. Persoanele care au afecțiuni medicale cronice care afectează tractul digestiv, cum ar fi boala Crohn sau fibroza chistică, ar putea deveni, fie temporar, fie permanent intolerant la lactoză.
medicamente
De asemenea, medicamentele pot provoca intoleranță secundară la lactoză. Antibioticele pot fi deosebit de dureroase la stomac și digestie - la copiii mici, antibioticele duc adesea la diaree, chiar dacă vindecă infecția - și ar putea fi motivul pentru care nu puteți digera lactatele. După ce ați terminat cursul de antibiotice și producția de lactază reîncepe, probabil intoleranța la lactoză se va disipa.
Naștere prematură
Bebelușii prematuri, cei născuți înainte de săptămânile 37 - 40 de sarcină, ar putea avea diverse probleme. Unii sugari prematuri au probleme cu respirația, deoarece plămânii lor nu sunt încă maturi, în timp ce alții au încă un strat gros de păr care își protejează pielea. Bebelușii născuți semnificativ mai devreme decât scadențele lor ar putea avea, de asemenea, intoleranță temporară la lactoză, deoarece intestinele lor nu produc încă lactază. Dacă alăptați, este posibil să fiți nevoit să evitați produsele lactate din motive de confortul bebelușului dvs., iar dacă hrăniți cu biberon, este posibil să fie nevoie să utilizați o formulă fără lactoză. Pe măsură ce sugarul prematur își trece data scadenței, poate începe să producă lactază și să depășească intoleranța.
soluţii
Soluția la intoleranța temporară la lactoză este să adopți stilul de viață pe care l-ai urma dacă ai fi afectat permanent de afecțiune. Consumul de enzime digestive fără a contraîncărca înainte de a consuma lapte și alte produse lactate oferă lactaza de care aveți nevoie pentru a digera astfel de alimente în mod confortabil. Bebelușii care nu pot tolera laptele matern sau formulele obișnuite pentru sugari ar putea fi hrăniți cu formule de soia sau alte alternative. Păstrarea unui jurnal alimentar pentru a determina care alimente provoacă cele mai multe simptome vă poate ajuta să determinați ce alimente să reduceți din dieta dvs. și vă poate ajuta să recunoașteți atunci când intoleranța la lactoză s-a rezolvat.
