Ceaiul de salvie poate avea o serie de beneficii pentru sănătate, dar eficiența sa pentru tratarea oricărei afecțiuni specifice nu este dovedită. Cercetările preliminare sunt tot ce avem.
Cu toate acestea, studiile arată că ceaiul de salvie are o promisiune pentru îmbunătățirea cogniției, ameliorarea bufeurilor și a altor aplicații potențial utile.
Bacsis
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de salvie pot include o cunoaștere îmbunătățită și ameliorarea bufeurilor.
Ce este Sage?
Sage, Salvia officinalis sau Salvia lavandulaefolia , a fost folosită în scopuri culinare și medicinale în Roma antică, Grecia și Egipt, relatează Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă. Nativii americani au folosit-o și pentru vindecare și longevitate.
În vremurile moderne, oamenii folosesc salvia pentru pierderea memoriei, dureri în gât, depresie și probleme digestive. Cercetările cu privire la aceste și alte beneficii sunt limitate și preliminare, astfel încât nu a oferit un sprijin clar pentru utilizarea ceaiului de salvie pentru nicio afecțiune.
Sage este disponibil sub formă de frunze sau ca un extract sub diferite forme. Bucătarii folosesc salvie pentru a aromatice umpluturi, mâncăruri cu paste italiene și cârnați, notează Extensia Universității din Maryland.
Puteți cumpăra ceai de salvie gata pregătit sau să vă pregătiți singuri acasă. Pentru a face, aduceți 1 cană de apă la fiert și turnați-l peste 1 lingură de frunze de salvie. Lasă-l să se aburească până când ajunge la puterea pe care o preferi și apoi întinde frunzele. Dacă doriți, puteți adăuga miere și lămâie pentru a îmbunătăți aroma. Ceaiul de salvie nu conține cofeină.
Înțelegerea beneficiilor Sage
Beneficiile salviei pentru sănătatea creierului au fost examinate într-un studiu din martie 2017 publicat în Drugs in R&D . După ce au analizat corpul de cercetare pe această temă, autorii au ajuns la concluzia că studiile la animale, eprubetă și studii umane preliminare indică faptul că consumul de salvie poate îmbunătăți cogniția și poate ajuta la protejarea împotriva bolilor neurodegenerative, precum boala Alzheimer.
Autorii studiului Drugs in cercetare si dezvoltare au spus ca mai multe mecanisme de actiune pot sta la baza folosirii salviei pentru cognitie. Acestea includ reducerea inflamației și depresiei, precum și protejarea împotriva efectelor nocive ale acumulării plăcii în creier.
Într-un studiu din aprilie-iunie 2014 publicat în Jurnalul de Medicină Tradițională și Complementară , cercetătorii au examinat investigațiile care se referă la beneficiile pentru sănătate ale salviei. Concluziile au sugerat că planta ar putea fi de valoare pentru tratarea bolilor comune minore, împreună cu multe boli grave precum diabetul, depresia, demența, obezitatea, bolile de inimă, cancerul și lupusul.
Potrivit autorilor, clinicienii ar trebui să fie atenți până când cercetările ulterioare dovedesc siguranța și eficacitatea utilizării salviei pentru a trata aceste afecțiuni.
Revista din Jurnalul de Medicină Tradițională și Complementară a declarat că salvia a fost folosită în mod tradițional pentru a trata transpirația, bufeurile și alte simptome ale menopauzei. Un mic studiu clinic din 2009 publicat în Planta Medica a testat eficacitatea salviei în tratarea bufeurilor la menopauză la 71 de femei.
Deși studiul nu este actual, merită notificat, deoarece este probabil singurul studiu clinic pe această temă. Autorii au scris că salvia a fost eficientă și bine tolerată.
Efectele secundare ale ceaiului de salvie
În timp ce salvia este considerată în general sigură, unele specii conțin thjonon, o substanță care poate avea efecte adverse asupra sistemului nervos, spune Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă. Consumul de cantități mari de frunze sau ulei de salvie sau utilizarea acestuia pentru o perioadă îndelungată poate provoca amețeli, neliniște, vărsături, bătăi rapide ale inimii, leziuni renale, tremurări și convulsii.
Doisprezece picături de ulei este o doză toxică. Înainte de a începe orice ceai sau supliment de plante, consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Autorii unui studiu din iulie 2011 publicat în Chemistry Central Journal a spus că, pe lângă thujone, ceaiul de salvie poate conține și un alt contaminant - camfor. Deși raportul nu este recent, oferă informații valoroase despre siguranța ceaiului de salvie. Cercetătorii au măsurat ceaiurile de salvie pentru a determina cantitatea pe care oamenii o pot bea fără a experimenta efectele toxice ale celor două substanțe. Rezultatele au arătat că se bea de 3 până la 6 căni pe zi, probabil, nu va produce toxicitate.
