Nu este nimic asemănător cu o comandă de noapte târzie a puiului lui Domino și aripilor fierbinți. Din nefericire, să faci față acelei pofte, în timp ce sunt delicioase, poate fi altceva decât sănătos dacă nu știi despre alimentația cu pizza Domino.
Bacsis
O singură felie de pizza Domino tăiată dintr-o plăcintă cu mâncare medie, are între 200 și 290 de calorii.
Calorii în Domino's Pizza
Potrivit contorului de calorii al lui Domino, o felie de pizza cu brânză dintr-o plăcintă cu mâncare medie (care este o optime din pizza totală) cântărește la 200 de calorii distribuite pe 25 de grame de carbohidrați, 9 grame de proteine și 8 grame de grăsime.. Când adăugați ardei iute la amestec, vă uitați la 210 calorii pe felie, cu un gram suplimentar de grăsime.
Aceste numere scad ușor dacă treceți la o crustă subțire, la aproximativ 140 de calorii pentru o felie de pizza cu brânză medie sau 150 pentru o plăcintă cu piper. Când privim numerele pentru o pizza cu crustă subțire, totuși, este important să rețineți că ele echivalează cu un sfert din pizza, nu doar cu o optime.
Cel mai notabil este faptul că pizza subțire de crustă are jumătate din carbohidrați ca omologii lor aruncați manual. În acest caz, mai puțini carbohidrați este un lucru bun, deoarece ar trebui să mănânci nu mai mult de 130 de grame de carbohidrați pe zi, în conformitate cu Ghidul dietetic 2015-2020 pentru americani.
În general, alimentația Domino’s Pizza
În timp ce caloriile și macronutrienții oferă o imagine generală bună despre alimentația pizza Domino în general, merită să vă uitați la ceilalți nutrienți cheie pentru a dezvolta o imagine completă. Este înțelept să luați în considerare cantitățile de colesterol și grăsimile saturate pe felie, deoarece acestea joacă un rol major în sănătatea inimii și în bunăstarea generală.
Deși nu există o recomandare stabilită pentru colesterol, autorii Ghidurilor dietetice notează că cel mai bine este să respectăm principiul din 2010 de nu mai mult de 300 de miligrame pe zi. Orice felie de brânză sau pizza de ardei grasă dintr-o plăcintă cu mânerul lui Domino are doar 20 de miligrame de colesterol, ceea ce nu este chiar atât de rău, atât timp cât nu mănânci mai mult de patru felii într-o ședință.
Același lucru este valabil și pentru grăsimile alimentare specifice. Conform MedLinePlus, grăsimile saturate ar trebui să constituie nu mai mult de 7 la sută din caloriile dvs. zilnice, care rezultă între 16 și 22 de grame pe zi. Având în vedere că o singură felie de brânză sau pizza cu piper are 3, 5 grame de grăsimi saturate, cel mai bine este să vă amintiți că modularea este esențială.
Față de Domino's Pizza Nutrition Comparat
Deși o felie de brânză clasică sau pizza cu ardei nu va sparge banca de calorii, nu se poate spune același lucru pentru celelalte pizza Domino. Exemplu: pizza de Meatzza a lui Domino. Deși este bogat în proteine, cu 13 grame în fiecare felie, această mega plăcintă cu carne conține, de asemenea, 290 calorii, 26 grame de carbohidrați și 14 grame de grăsime. Ba mai mult, are 6 grame de grăsimi saturate și 35 miligrame de colesterol.
Rețineți că toate aceste calorii sunt doar rata de bază, înainte de a adăuga părți în amestec. Dacă doriți să vă înmoați pizza în sosul de usturoi semnat de marcă, vă uitați la 250 de calorii suplimentare pe cană, cuprinzând 28 de grame de grăsime și 5 grame de grăsimi saturate.
Apoi, există pâine de scorțișoară și băuturi de sodă care însoțesc atât de des comanda unui Domino. Două răsuciri de pâine de scorțișoară vă vor costa 250 de calorii, 31 de grame de carbohidrați, 5 grame de proteine, 12 grame de grăsime și 4, 5 grame de grăsimi saturate. Un coc de 20 de uncii are 240 de calorii cu 65 de grame de carbohidrați. Cu alte cuvinte, este foarte ușor pentru nutrienții nesănătoși să se adauge la Domino's.
